Напої, що заповнюють в організмі дефіцит біологічно активних речовин

До кінця зими в організмі утворюється дефіцит біологічно активних речовин, особливо мінеральних. Рекомендуємо вам прості напої, які будуть постачати в організм біологічно активні речовини.

1. Змішайте 2 ч. л. яблучного оцту і 2 ч. л. меду в склянці теплої кип’яченої води і пийте це 1-2 рази на день, краще до їди, в залежності від стану організму, від розумової та фізичної навантаження. Ця суміш має смак яблучного сидру і містить весь набір мінеральних елементів, що входять до складу яблука; мед містить мінеральні елементи квітів. Ця суміш корисна хворим і здоровим.

2. Кореневища солодки голої у вигляді настою або відвару приймати всередину як сильний тонізуючий засіб, що забезпечує довголіття, покращує кров і піднімає імунітет організму. Настій: 15-20 г кореневищ настоювати 1-2 години в склянці окропу і пити по 1 ст. л. або 1/2 склянки теплого настою 3-5 раз на день до їди. Відвар: 1 ст. л. кореневищ варити 15 хвилин у склянці води і випивати за день ковтками, краще до їди.

3. Корінь заманихи високої (20 г), коренеплід радіоли рожевої (20 г), трава кропиви дводомної (30 г), плоди шипшини (30 г). Настій: 2 ст. л. збору настоювати 3-4 години в 0,5 л окропу. Профільтрувати, додати за смаком мед і пити по 1/2 склянки теплого настою 3-4 рази в день до їжі.

Необхідно знати, що протипоказаннями до застосування фітотерапії є:

1. Індивідуальна непереносимість.

2. Гострі, загрозливі для життя стани і захворювання, що вимагають невідкладної терапії: онкологічні стану (не можна використовувати фітотерапію в якості єдиного методу), септичні та інфекційні захворювання, психічні захворювання, туберкульоз, венеричні захворювання, гострі фази ряду хронічно протікають захворювань (наприклад, астматичний статус, гіпертонічний криз, гострий інфаркт міокарда тощо).

3. Вагітність. Протипоказані види лікарської рослинної сировини, які спричиняють:

– зміни гормонального рівноваги, що призводять до переважання естрогенів (плоди анісу, коріння солодки, трава шавлії лікарської, шишки хмелю),

– токсичний вплив (алкалоїди),

– подразнення паренхіми нирок (нирки берези, кореневища і коріння марени красильної, плоди ялівцю, бруньки сосни, трава хвоща),

– посилене виділення оксалатів із сечею (листя і плоди брусниці, журавлини; коріння ревеню, листя мучниці),

– приплив крові до матки (листя алое, плоди перцю, трава фіалки, квітки ехінацеї),

– тератогенну дію (види полину, неофіційні види жень‑шеня),

– утеротоническое дію (трава материнки, грициків, полину, собачої кропиви, чебрецю, лаванди, первоцвіту, деревію, чистеца буквицветного; плоди: ялівцю, малини, кропу; квітки ромашки аптечної).

У той же час при стресових ситуаціях краще відмовитися від напоїв і продуктів, у великих кількостях містять кофеїн. Це чорний кави, велика кількість міцного чаю, напоїв типу коли або пепсі.