Наслідки після святкових застіль

Достаток новорічних страв не залишить байдужим нікого: оселедець під шубою, олів’є, соковита курочка, качка, м’ясо, тортик, вино, шампанське… Все це радувало вас за святковим столом, і хотілося насолодитися смаком кожної страви сповна. Але ось на наступний день ви починаєте шкодувати про кількість з’їденого. Адже наслідки не дуже хороші – округлений животик, кольку в боці, тяжкість у шлунку і багато іншого.

З’ясуємо, які проблеми приносять пишні застілля на наступний день.

Тяжкість в шлунку

Це симптом того, що ви з’їли більше, ніж вимагав ваш шлунок. Початковий етап рішення проблеми – влаштуйте собі розвантажувальний день. Ця процедура допоможе привести в норму травну систему, дасть їй можливість відпочити. Вживайте в цей час більше рідини, хорошим варіантом стане випитий брусничний і журавлинний морси, трав’яний чай (без цукру). Не намагайтеся знову запихати в себе ту їжу, яка була за святковим столом – стоп! І не здумайте похмелитися алкоголем!

Печія

Дратівливим засобом для стінок шлунка є гостра і смажена їжа, алкоголь. Тому, після їх вживання виникає печія. Ліквідувати її можна з допомогою:

• Антрацитных засобів (вони здатні зменшити кислотність);

• Негазованої мінеральної води (сприяє регулюванню травлення);

• Свіжовичавленого соку картоплі (дві столові ложки приймати за півгодини до вживання їжі).

Метеоризм

Вирішити цю проблему допоможе простий і всім відомий препарат – активоване вугілля. Причина метеоризму – дисбактеріоз кишечника. У профілактичних цілях, щоб не допустити проблему, рекомендується пити кефір і йогурт щодня. Настої з м’яти, кропу і кмину – народний засіб лікування проблеми. Виникнення газик можуть спровокувати з’їдені продукти – груші, яблука, сливи, бобові, капуста. Робіть висновок – вживати їх в невеликій кількості.

Бунт кишечника

Різноманітність важкої їжі разом з переживаннями під час свят можуть викликати неприємний момент – запор. На проносне не налягайте, а постарайтеся вилікуватися за допомогою фізичних вправ і руху.

А якщо вже замучила діарея, то випийте теплого чаю, відвару з шипшини, ромашки. Якщо проблема не зникає протягом тривалого часу (трьох днів) – зверніться до фахівця.