Життя і біографія Індри Деві

Індра Деві

Йога – це велике вчення, мета якого навчити людину контролювати власні потреби і почуття, досягти гармонії між фізичним і духовним станом. Саме слово «йога» має санскритське походження і позначає об’єднання. Йога вчить контролювати не тільки м’язи, але також і нерви, думки, почуття. Одним з найбільш знаменитих вчителів і популяризаторів йоги стала Індра Деві – західна жінка, яка все своє життя присвятила вивченню цього великого вчення.

Життя і біографія Індри Деві

Народилася Індра Деві в середині 1899 року в Ризі. Справжнє її ім’я Євгена Петерсон. Вона була дочкою російської дворянки і шведа. Під час громадянської війни її мама, разом з дочкою іммігрувала в Німеччину. Там вона вступила в російський театр, з яким об’їздила безліч країн. Під час роботи в театрі Євгенія познайомилася з індійською культурою. Її мрією стало відвідування Індії. Здійснити мрію вдалося в 1927 році. У 1929 році вона вирішує остаточно переїхати жити в Індію. Саме в цей момент вона змінює своє ім’я на Індра Деві і починає зніматися в індійському кіно, а також займатися індійськими танцями.

Живучи в Індії, вона продовжує знайомитися з її культурою, в тому числі і з йогою. У цей момент прочитавши в книгах по йозі про можливості лікування біоенергетичним способом, вона вирішує спробувати вилікувати таким чином одного з своїх друзів. Але, в результаті цієї спроби, захворює сама. Постійні серцеві напади порушують поточний устрій життя, і Індра вирішує серйозно зайнятися йогою. Завдяки знайомству з впливовими людьми вона попадає в учні до Шрі Кришнамачари, засновнику стилю хатха-йоги, який з початку не відчував бажання займатися з жінкою, тим більше з іноземкою. Однак Індра Деві показала своє серйозне ставлення до навчання, і вчитель починає навчати її особисто.

Серйозні заняття йогою призвели до повного одужання, а Шрі Кришнамачари став говорити Індрі про те, що вона повинна вчити йоги інших. В результаті, після переведення її чоловіка в Китай і переїзду в Шанхай, вона, за наполяганням Шрі Кришнамачари, відкриває там у 1939 році студію йоги. У середині 40-х років Індра знову повертається до Індії, де продовжує удосконалювати свої знання йоги.

Літературна та викладацька діяльність Індри Деві

Повернувшись до Індії Індра починає писати книгу і в 1948 році публікує її. Книга була названа «Йога». Під час написання книги, Індра їде з Індії в Каліфорнію, де починає викладати йогу в Голлівуді. В цей час вона продовжує писати книги, які набувають величезну популярність, переводяться на 10 мов і видаються в 29 країнах світу, в тому числі і в СРСР. Це були книги «Йога для американців», видана в СРСР під назвою «Йога для вас», «Для вічної юності, для вічного здоров’я» і «Покращувати своє життя практикою йоги».

До кінця свого життя, а померла Індра Деві в 2002 році у віці 103 років, вона продовжувала подорожувати по світу і викладати йогу. Вона навчала людей йоги в Мексиці, Німеччині, Іспанії та інших країнах Європи. Величезну увагу вона приділила викладання йоги в країнах Латинської Америки, а саме в Аргентині, Бразилії, Уругваї, Болівії, Чилі.

До кінця життя вона була здатна читати лекції стоячи і демонструвати різні пози йоги.

Чого навчає «Йога для вас»

Свою книгу «Йога для вас» Індра Деві адаптувала для західних читачів. У ній вона пише, що, ведучи західний спосіб життя, займатися йогою не можна. Перш за все, потрібно змінити спосіб життя. Вона у всіх подробицях розповідає, як навчитися правильному диханню, як розвинути гнучкість фігури і зробити м’язи еластичними. Вона дає вправи для початківців, які допоможуть підтримувати гарне самопочуття. Всі вправи інтуїтивно зрозумілі і не містять складних термінів. Також вона говорить про те, що до 12 років займатися йогою не можна. Дитина повинна походити до таких занять свідомо, оскільки вони включають в себе не тільки фізичну, а й психологічну складову.

Крім комплексу вправ, у книзі розповідається як правильно вставати вранці. Йдеться про те, що не можна різко схоплюватися, що необхідно робити зарядку, не встаючи з ліжка, відразу після прокидання. Вона вчить спостерігати за тваринами, наприклад, за кішкою, яка, коли прокидається, насамперед потягується.

Індра вчить починати ранок з потягування всім тілом. Після потягування потрібно виконати вправу на розтягування. Для цього, необхідно лягти так, щоб ноги були разом, витягнуті і почати витягувати одну ногу, як би намагаючись її подовжити. Піднімати ногу не можна! Зафіксувати ногу в такому положенні не більше ніж на 60 секунд, а потім розслабити її. Далі проробити теж саме іншою ногою.

Якщо вже ні, то після цієї вправи можна вставати. Якщо є, то можна зробити ще ряд вправ. Всі вони дуже прості. Потрібно покрутити ступнями ніг і кистями рук, посжимать пальці на ногах і руках. Також можна зробити потягування носками ніг у різні боки, а також підтягувати до грудей коліна кожної ноги по черзі і разом. Після виконання всіх цих вправ можна спокійно вставати.

Правильне харчування від Індри Деві

Правильне харчування в йозі має значення не менше, ніж правильне дихання. Насамперед, вранці та ввечері необхідно випивати стакан води кімнатної температури. Вранці це робиться відразу після вмивання. Ввечері перед сном.

Спеціальна дієта для йогів дуже жорстка. Якщо людина займається йогою не професійно, не є учнем йога або вчителів йоги, а просто робить це для сея, він може не дотримуватися таку дієту. Однак для тих, хто сприймає йогу як спосіб життя, спеціальна дієта обов’язкове.

Така дієта має безліч обмежень. Наприклад, йоги не їдять м’ясо і не п’ють спиртні напої. Під час навчання, крім цього, не можна пити чай, какао, кави. Не можна їсти цибулю, перець, гостре, солоне, часник, оцет. Крім того, заборонено вживати в їжу все, що росте під землею, т. е. картоплю, редьку, моркву і т. д. Дієта Індри Деві під час навчання полягала у вживанні молочних продуктів, круп в будь-якому вигляді, фруктів і овочів, що ростуть на сонці, цукру, меду.

Крім того, її вчитель радив не робити щільного сніданку, щоб голова була ясною. Вечеряти потрібно до заходу. Після заходу сонця можна тільки пити. Важливе значення також має і повільне харчування, ретельне пережовування їжі, а також вживання води приблизно за 30 хвилин до їжі і після неї. Після закінчення навчання, таку сувору дієту дотримувати немає необхідності, але основні принципи харчування повинні зберегтися. Навіть після закінчення навчання, за порадою вчителя Індра Деві не пила чай, каву та спиртні напої, не їла м’ясо.