Особливості правильного вибору спортивного взуття
При заняттях спортом важливо зробити акцент на виборі взуття. Добре підібрані кросівки або кеди повинні бути невід’ємною частиною продуманого гардеробу не тільки професійних спортсменів, але і всіх тих, хто навіть зрідка займається бігом або різними фізичними вправами.
Варто відзначити, що грамотний підбір і купівлю взуття краще здійснювати в магазинах з великим вибором. Оптимальним буде відвідування місць продажу, з вузько спеціалізованої спрямованістю на поширення спортивного взуття. Як приклад підходящої взуття підійде інтернет-магазин кросівки Рібок каталог.
Як вибрати взуття?
Від правильно підібраної форми і моделі залежить не тільки правильна циркуляція крові в області ніг. Неправильна постановка стопи може спричинити за собою її деформацію в сукупності з деформацією положення скелета ніг і нижньої частини хребта. Це справді серйозний момент, тому до процесу підбору варто поставитися з усією уважністю.
Взуття повинна ідеально підходити до розмірів ноги, обтягувати стопу, але не стискати її. Необхідно звернути увагу на підйом взуття. Його наявність дозволяє попередити розвиток плоскостопості, але не потрібно робити його дуже великим, так як це може негативно позначатися на хребті з-за неправильного розподілу маси тіла.
Перевірте положення ноги. Стопа не повинна вигинатися ні в зовнішній, ні у внутрішній бік. Це називається положення нейтральної пронації і дозволяє правильно поставити положення ніг при русі.
Ще також дуже важливим моментом є амортизація взуття. Амортизація – це ступінь стиснення підошви взуття, в положенні опори на неї. Необхідно правильно її підібрати відповідне вазі людини, так як слабка амортизація збільшує навантаження на хребет і суглоби, а надто сильна може травмувати стопу.
Від якої слід відмовитися?
Зокрема, взуття не може бути подобранна під всі види спортивних тренувань. Взуття на плоскій підошві не годитися для бігу, зате підійде для занять фітнесом і бодібілдингом. Також і інші моделі.
Не слід вибирати дуже жорстку взуття, травматичну і натирающую стопу. Відмовтеся від моделей, не тримають і розхитують стопу. З побоюванням варто відноситься до моделей з ганчірковим нещільним зовнішнім покриттям.