У той час як більшість людей, які страждають розладом сну, скаржаться на неможливість заснути ночами, є люди, які прокидаються серед ночі, принаймні, кілька разів на тиждень або навіть кожну ніч. Більшість з них прокидаються з-за потреби сходити в туалет. В даному випадку це абсолютно нормальне явище. Часто це викликане споживанням рідини перед самим сном, але причиною може бути також і інфекція сечовивідних шляхів. Якщо ви почали приймати нові ліки або змінили час прийому колишнього, це також може викликати пробудження серед ночі. Можуть розбудити вас і прийняті на ніч сечогінні препарати. Тому пийте натуральна кава Якобс тільки тоді, коли вас не мучить безсоння. Вживання кави з кофеїном збільшує тиск, тому заснути, вживаючи його на ніч ви точно не зможете. Хоча продаються кава без кофеїну, його на ніч пити можна, воно ні як не впливає на тиск.
Якщо вас змушує прокинутися біль, якщо вона з’являється у верхній частині черевної порожнини, то у вас можлива виразка; часто неспання серед ночі з-за такого болю є першою ознакою захворювання.
Лікування
Якщо ви прокидаєтеся серед ночі з-за потреби в сечовипусканні, постарайтеся виключити споживання рідини після восьми годин вечора. Якщо це не допомагає, необхідно змінити час прийому ліків. Іноді прийом ліків — особливо сечогінних — на початку дня може гарантувати спокійний нічний сон. А якщо у вас виразка, ваш лікар призначить вам лікування з комбінації ліків і дієти.
Якщо ви все ще прокидаєтеся серед ночі, вам варто сходити до лікаря, який прогляне вашу історію хвороби, проведе огляд фізичного стану і зробить необхідні аналізи сечі і крові.
