Психологи розкрили, чим небезпечна робота на дому

Психологи підтвердили, що справа не варто змішувати з задоволенням. І якщо люди ніяк не можуть повноцінно відпочити, то це збільшує рівень стресу, тривожних розладів і фізіологічних хвороб.

Давним-давно існує золоте правило про те, що роботу і відпочинок потрібно чітко розділяти, і ніколи не змішувати. Нове дослідження вчених з Університету Цюріха в Швейцарії показує, що у цього правила є цілком наукові обґрунтування. З’ясувалося, що ті люди, які беруть роботу додому, згодом мають серйозні психологічні проблеми. Вони не можуть повноцінно розслабитися, страждають від стійкого стресу і тривожних станів, а з часом це негативно впливає на ключові аспекти їх життя.

На жаль, сьогодні багато роботодавців чекають відповіді на свої ділові листи від співробітників по електронній пошті цілодобово, оскільки люди беруть з собою у відпустки ноутбуки і смартфони, продовжуючи виконувати певні обов’язки.

Дослідження показало, що якщо під час відпочинку людина не зможе повністю відключитися від робочих буднів, то це буде дуже шкідливим для його психічного і фізіологічного здоров’я. Такі результати опитування більш ніж 2 000 чоловіків і жінок із середнім віком 42 роки, володіли різними професіями. 70% складалися в шлюбі, а більше 50% витрачали на роботу понад 40 годин на тиждень. Вчені цікавилися, як часто люди беруть роботу додому, і наскільки вдало ним виходить відключатися від різного роду робочих питань під час відпусток та вихідних.

Результати дослідження показали, що значна кількість людей страждають від різного роду психічних проблем, включаючи підвищений рівень стресу, тривожні стани і навіть депресії. Ймовірність розвитку цих проблем, поряд з не дуже хорошими показниками серцево-судинної системи, якості сну і травлення, спостерігалися у тих людей, хто не міг повноцінно відключатися від роботи в періоди відпочинку.