Користь медитації в ранковий час

Ранкова медитація дозволяє підготуватися до майбутнього трудового дня, зібратися з думками і налаштувати свій організм на плідну роботу. Це плавний перехід від стану спокою і сну до активного неспання. Він проходить м’яко, без різкого «викидання» з абсолютною розслабленості в повне напруга.

Правильно обрана ранкова медитація допомагає більшості жінок уникнути стресу, пов’язаного з пробудженням і початком нового дня. Вона налаштовує на позитивний лад, заспокоює і в той же час тонізує. З її допомогою можна очистити свідомість від вчорашніх переживань і напруги, підготуватися до майбутнього дня і зустріти його з радістю, як свято.

Користь медитацій в ранковий час

Це час дня більш за все розташовує до медитації. Достатньо лише прокинутися на кілька хвилин раніше і відразу перейти до практики, дозволяючи своєму розуму оцінити ситуацію і таким чином готуючись до цьогорічного дня. Перші промені сонця допомагають більшості жінок прокинутися, прочитати молитви, завдяки верховної сутність за прожитий день і за можливість жити далі.

Ранкова медитація і мантри допомагають звільнити свідомість від безперервно звучить в нашій голові внутрішнього голосу. У жінок він часто буває дуже настирливим і заважає розслабитися протягом дня. Пов’язано це здебільшого з тим, що вони значно завантажені на роботі і вдома, а перевантаження виробляють звичку постійно прокручувати в голові можливі варіанти розвитку подій або вже проявилися проблеми. Така безперервна навантаження дуже перевантажує розум і «заповнює» свідомість, не даючи йому розслабитися. Метою медитації є саме повне очищення свідомості, а для цього внутрішній голос повинен мовчати. Ранкова медитація особливо хороша для жінок тим, що дозволяє приглушити ще остаточно не прокинувшись внутрішній голос і дати собі зануритися в глибини власного «я». Допомагають у цьому молитви і мантри, що читають вголос і про себе. Для початківців практикувати можуть допомогти різні відео і музичні записи.

Ранкова медитація по методу Сильва

Допомогти знайти гарний ранковий старт і почати новий день радісно і позитивно може допомогти медитація Сільва. Її творець — всесвітньо відомий парапсихолог і вчитель з Америки Хосе Сільва. Його перу належить безліч творів на психологічну тематику, які спрямовані на розвиток прихованих людських здібностей і досягнення нових висот у внутрішньому розвитку свідомості людини.

Ранкова медитація за методикою Сільва є могутнім інструментом для розвитку ментальних можливостей особистості. Кожна людина може з її допомогою домогтися будь-якої поставленої задачі, займаючись регулярною практикою і супроводжуючи медитацію мантрами і молитвою.

Для жінок медитація Сільва допоможе відкрити нові горизонти у відкритті власної особистості, так як вона допомагає входити в особливий стан мозку, при якому людина виявляє не тільки правильне вирішення складних життєвих завдань, але і отримує особливі знання, здатні повністю змінити життя. Можна самостійно читати мантри або прослуховувати їх в аудіо або відео.

Ранкова медитація Ошо

Теорія динамічних медитацій Ошо допомагає багатьом знайти себе. Хаотичні рухи і дихання вивільняють стримувану енергію у людей скутих, закомплексованих. Переглядаючи на відео стан людей під час цієї практики, можна помітити, як міняється не тільки поведінка, але й сама їх стан. Похмурі і нелюдимые люди буквально розцвітають на очах. Ошо радить використовувати для медитацій і читання мантр ранній ранок, коли прокидається природа надає потужний енергетичний посил всьому живому на планеті. Разом з усім живим медитуючий на одній хвилі зі Всесвіту людина отримує величезний заряд бадьорості та космічних знань. Згідно Ошо, саме хаотичність допомагає розслабитися і очистити свою свідомість (розслабитися можна і за допомогою цієї медитації). Ошо наполягав на тому, що людина повинна пропускати світ крізь себе, не приймаючи його в себе, не фіксуючись на його матеріальності. Таке ранок, проведене в медитації, в єднанні з навколишнім світом, допоможе гармонізувати відносини людини з життям і самим собою. В якості допомоги може виступати відео з записом медитації.