Шкідливий протеїн для здоров’я?

Кому не хоче жити довго і щасливо? Напевно, таких людей дуже мало, тому все більше виникає питань про правильне харчування і фізичної навантаженні. А якщо ви до того ж і рибалка, то вам частенько доводиться тягати досить важкі рибальські приналежності, одна з таких громіздких речей човен уфимка 21, тому все більше людей починають займатися спортом. Багатьох стала хвилювати тема: корисний чи ні протеїн.

Давайте розберемося, що таке протеїн. Протеїн як стверджують фахівці це особливий білок, рослинного або тваринного походження, його нічим неможливо замінити. Він служить будівельним матеріалом для нарощування м’язів і клітин організму. Спортсмени, які бажають у стислі строки досягти високих результатів вживають протеїнові коктейлі. Обсяг і час його використання залежить від поставлених завдань та складності навантажень.

Багато людей помилково думають, що це ті ж протеїни стероїди, це не так. Протеїн на відміну від стероїдів не містить хімічних елементів і не має синтетичного походження. Купити протеїн, виготовлений перевіреним виробником, робиться з яєць курей, сої, м’яса тварин, казеїну і сироватки, отриманих із молока і мають найбільшу величину очищення, без вуглеводів і жирів.

Але якщо вживати цей білок у великих дозах, то виникають побічні ефекти. При всьому сприятливій дії протеїн рекомендовано приймати під наглядом фахівця. Доза підбирається індивідуально.

Лікарі відзначають, що нормою прийняття протеїну є співвідношення один грам білка на 1 кілограм ваги. Якщо організм отримує дозу, яка перевищує норму, то він відчуває великий надлишок, при якому підвищується рівень мікроелементів, що дуже позначається на самопочутті. Від цього страждають багато важливі системи життєзабезпечення. Починаються проблеми з шлунком і що так само не важливо із зором, білок може викликати алергійну реакцію.

Так як при не правильному прийомі протеїну можна чекати будь-яких неприємностей, то до питання про його вживанні слід підходити більш обачно і враховувати стан організму індивідуально. Потрібно порадитися з лікарем і вивчити склад добавки. Якщо людина повністю здоровий і у нього немає жодних протипоказань, то система такого харчування прийнятна і корисна. Білок вам в допомогу! І Здоров’я!