Суміші ефірних олій
Тут ми наведемо приклади деяких сумішей, які допоможуть вам відчути себе краще і принесуть гарний настрій.
«Гіпертонічна»: герань, іланг‑іланг, кипарис, лаванда, лимон, ялівець. Суміш застосовується при гіпертонії, болях у серці, порушення серцевого ритму, головного болю, неврастенії. Але не варто покладатися тільки на гомеопатичні засоби. При виникненні болю в серці необхідно відвідати поліклініку. Електрокардіограф і досвідчений лікар поставлять вам діагноз. Якщо ж у вас є свій медичний центр і ви зацікавлені в профільному обладнанні, то www.micard.ru займається постачанням обладнання ЕКГ в подібні центри.
«Гіпотонічна»: розмарин, шавлія мускатний, литсея, лимон. Застосування: гіпотонія, дистонія, слабкість, млявість, апатія, депресія.
«Тонізуюча»: апельсин, литсея, розмарин, м’ята. Застосування: нейро‑циркуляторна (вегето‑з‑судистая) дистонія з пониженим тиском, депресії, млявість, апатія, слабість.
«Антистрес»: валеріана, материнка, литсея, лаванда, м’ята. Застосування: наслідки тяжких душевних переживань, стресів, невдач, тривалі фізичні перенапруження, безсоння, дратівливість, плаксивість, гнів, апатія, депресія.
«Гармонізує»: ветивер, ладан, кипарис, кедр, мускатний шавлія. Застосування: психоемоційна втома, апатія, розлади, невпевненість у власних силах, страх.
Для підтримки фізичної форми та емоційної гармонії, скористайтеся наступною композицією олій: 7 крапель мускатного шавлії, 6 – рожевого дерева, 2 – ладану, 9 – бергамоту, 6 – рожевого масла.
Для масажу змішайте 5 крапель цієї суміші з 10мл базового рослинного масла. Можете використовувати масла солодкого мигдалю, горіха, абрикосової кісточки, жожоба.
Для ванни використовуйте 4-6 крапель композиції ефірних масел в суміші з 1 краплею емульгатора. Для випаровування в аромалампі – 4 краплі на кімнату площею 20-25 кв. м.
Якщо ви відчуваєте депресію, можете скористатися маслами жасмину, іланг‑ілангу або мускатного шавлії для ароматизації приміщення. Можете просто капнути на куточок подушки пару крапель одного з цих масел.
Зверніть особливу увагу на масло герані. Спектр дії цього олії дуже широкий: антидеп‑рессантное, антисептичну, протизапальну, протигрибкову, ранозагоювальну, знеболюючу, гармонізуючий функцію ендокринних залоз, кровоспинний, антиаритмічну, тонізуючу, протипухлинну, нормалізує рівень цукру в крові.
Масло герані – ефективний засіб при багатьох проблемах, у тому числі депресії, перевтомі, частих простудних захворюваннях, цукровому діабеті, отиті, мігрені, маткових кровотечах, маститі.
Щоб розслабитися після важкого робочого дня і зняти дратівливість, прийміть ароматичну ванну: 4 краплі олії герані, 3 краплі мускатного шавлії або 2 краплі неролі, попередньо змішані з невеликою кількістю молока, розчину морської солі або меду (емульгатори для розчинення суміші масел у воді).
Для цілющою ванни можна також самостійно скласти ароматичну композицію з рекомендованих і вам підходять по запаху масел.
Після гострої стресової ситуації зробіть розслабляючий масаж: 2 краплі олії жасмину і троянди; 1 крапля іланг‑ілангу і 4 краплі ветиверії на 30 мл рослинного масла (жожоба, авокадо, персикових кісточок).
Для точкового масажу підходить і масло лаванди в чистому вигляді: 3 краплі олії нанесіть на область сонячного сплетення і зробіть собі масаж круговими рухами за годинниковою стрілкою, а на закінчення – потримайте руки перед особою, глибоко вдихаючи аромат лаванди.
Після тривалого робочого дня, переповненого емоційними сплесками і нервозністю, при загрозі безсоння ефективним буде масаж тіла за допомогою масел: по 4 краплі шавлії мускатного і троянди, 3 краплі герані, 2 краплі іланг‑ілангу (на 100 мл олії жожоба, авокадо, персикових кісточок).
Якщо ви перенервували і втомилися, але все‑таки в змозі подбати про себе, зробіть масаж чола і скронь: 2 краплі олії м’яти і 1 столова ложка мигдалевого масла.
При починається депресії і загостреному відчутті самотності створити світлий настрій допоможе запах композиції: по 3 краплі олії апельсина солодкого і бергамота.
Ароматичні ванни сприяють проникненню ефірних олій через слизову оболонку носа і через шкіру. Їх зазвичай беруть 15-20 хвилин при температурі води 36-39 градусів і додають 5-10 крапель олії з емульгатором (молоко, мед, сироватка, вершки або морська сіль): збудливу дію викликають добавки (5-10 крапель) ефірних масел розмарину і ялівцю, а заспокійливу – масла лаванди, меліси та іланг‑ілангу.
Ароматичний масаж розслаблених м’язів поліпшує струм лімфи і завдяки цьому сприяє виведенню з організму шлаків, благотворно впливає на нервову систему і шкіру.