Вправи для гімнастики для дітей: комплекс ранкової лікувальної гімнастики
Вправи для гімнастики для дітей дошкільного віку
Ця стаття призначена тільки для тих батьків, у яких є потужне вольове намір виростити зі свого нащадка цікаву повноцінну особистість. Якщо все виховання відбувається за схемою: пограв в смартфоні, комп’ютері, подивився мультики, напроказничал, отримав шльопанці, то даний матеріал вам не підходить. Зрозумійте правильно — ніхто не хоче вас ображати! Просто значення потоку соковитого жирного батьківської уваги в бік дитини важко переоцінити! Чим більше ви даєте, тим розвиток воно буде поза залежності від природних талантів!
Отже, поговоримо про майбутніх чемпіонів!
Виховувати таких потрібно з допомогою вправ для гімнастики для дітей! І мова тут йде не тільки про фізкультуру. Це і тренування на розвиток дрібної моторики, і мовного апарату. Тільки комплексний підхід здатний привести до високого за якістю результату!
Дар від Бога чи щоденна праця?
Як часто буває таке, що приходять скажімо в групу з танців дві дитини: один талановитий від природи (все схоплює миттєво, має вроджений слух і почуття ритму), інший скромніше, проблемний, тугуватий на вухо і природного розтяжкою теж не наділений. Але батьки другого націлені на успіх свого чада м’яко, але рішуче! Здавалося б очевидно — хто стане чемпіоном?
Так, це очевидно!
Найчастіше другий!
Відбувається це, тому що першого змалку вже сильно хвалять: “Як добре в тебе виходить!” Його батьки бачать талант і розслабляються. А в момент коли цей перший талановитий “пташеня” проходить свій “стелю” і стикається з реальною проблемою, найчастіше після цього він кидає. Тому що звик до похвал — що все виходить без праці. А другий знає, що результат приходить не відразу.
Звичайно, це не привід ставити хрест на початку талановитих дітей. Навпаки, їм треба допомагати, займатися вдома додатково. Щоб у них вироблялася воля не тільки до групових тренувань, а й до самостійних домашніх занять з власної волі! Ну а якщо ваше чадо спочатку “зірок з неба не хапає”, методика цій статті допоможе значно прискорити його розвиток.
Надихнулися?!
Тоді вперед!
Від немовлят до 3 років
Обов’язково потрібно починати проводити з карапузами сеанси лікувальної і профілактичної фізкультури і масажу з самого “ніжного” віку. Розтирати малюкам ручки і ніжки своїми руками, потихеньку рухати кінцівками, це чудово стимулює хороший кровообіг і закладає міцну основу до відмінній роботі всіх внутрішніх органів. З 6-9 місяців можна вже давати дітям нескладні комплекси рухів, як це виглядає — ви побачите тут.
Також у віці 1,5 — 3 років вже цілком можна робити просту і розвиваючу гімнастику для рук. Така фізкультура пальчиків прекрасно розвиває дрібну моторику і впливає на формування найважливіших зв’язків у головному мозку. Ефективні заняття для рук добре описані ось в цьому відео.
Ну і, звичайно, для нормального розвитку мовного апарату використовуйте техніки артикуляційної гімнастики для дітей. Хорошу ігрову методику для розвитку мовлення вивчіть і застосуйте на основі цього відеоролика.
Рухливі ігри для дітей до 3-х років під музику і з віршами
Добре у такому віці діти сприймають рухливі ігри під музику і вірші. Для проведення їх вам знадобитися кілька музичних композицій без слів і пару віршів, які ви знайдете нижче. Перед тим, як почати урок обов’язково скажіть своїм діткам, що зараз з ним будуть грати під пісеньки. Ні в якому разі не треба говорити щось на кшталт: “Належить заняття!”
Отже, включаємо музику і поїхали!
“Сонечко встає!”
| Слова | Руху |
|---|---|
| “Сонечко прокинулося,
Сонечко встає! Діток світлом будить І гуляти кличе!” |
Згорнулися калачиком на корточках.
Поступово встаємо розправляємо руки, тягнемося вгору на носочках, потягуємося, розправляємо руки в сторони і оттопыриваем пальчики. |
“Часики”
| Слова | Руху |
|---|---|
| “Час побігло
Швидко-швидко! Тік-так! Разом з годинником Ми танцюємо ось так!” |
Витягуємо обидві руки вгору і складаємо долоні так, щоб вийшла стрілка.
Розкачуємо корпус по черзі направо і наліво. |
“Пташки”
| Слова | Руху |
|---|---|
| “Зграя птахів летить на південь,
Небо сіре навколо… |
Йдемо підстрибом і махаємо руками як крилами. |
| Щоб пташкам не втомитися
Треба пташкам відпочивати!” |
|
| “Сіли – посиділи…
Знову полетіли!” |
Сідаємо навпочіпки – трохи відпочиваємо і знову летимо. |
Далі приступаємо до швидкої частини.
| Слова | Руху |
|---|---|
| “А тепер йдемо високо-високо на носочках” | Встаємо на носочки і йдемо по кімнаті. |
| “А тепер йдемо на пяточках!” | Встаємо на п’ятки йдемо по кімнаті. |
| “А тепер йдемо як качечки. Кря-кря!” | Сідаємо навпочіпки переваливаемся з ноги на ногу і крякаем. |
| “Стрибаємо як зайчики. Стриб-скок!” | Складаємо руки перед грудьми лапки і стрибаємо. |
| “Побачили ямку – перестрибнули!” | Стрибаємо через уявну яму. |
| “Побачили гілку, пригнулися!” | Уворачиваемся від уявної гілки. |
Далі можна дозволити дитині потанцювати у вільній манері під ритмічну музику. Танцювати, звичайно ж, вам з ним теж доведеться! В кінці заняття добре трохи розтягнути м’язи. Нахиліться і потягніться спочатку на одній нозі, потім до другої, як показано на верхній лівій картинці. Потім посадіть малюка на сідниці, розсуньте ноги і витягніть руки вперед, як показано на нижній лівій картинці. Не бійтеся — м’язи в такому віці дуже еластичні.
Якщо малюк скаржиться на біль — попросіть його потерпіти 10 секунд і голосно рахуйте вголос. Вправи, які зображені на картинці праворуч краще давати вже в більш старшому віці або з опорою на шведську стінку.
Особливості тренувань від 3 до 7 років
У цьому віці вже цілком можна віддавати дитя в гуртки та секції. Якщо ви готуєте спортсмена або спортсменку, то дуже гарні будуть: карате, гімнастика, хореографія, циркові секції, ковзани, лижі і т. д. Якщо ж ваша дитина талановита зовсім в інших областях (малювання, спів), то цілком достатньо робити з ним просту ранкову гімнастику з ігор і рухів, описаних вище.
Для тих же, хто мітить у чемпіони після 3-х років цілком можна починати ускладнювати тренування, наприклад, як в цьому відео. Найголовніше пам’ятати — “що посієш, те й пожнеш!” Сійте гарні насіння у ваших майбутніх маленьких талантів!