Як допомогти собі при розладі травлення
Влітку легко можна «заробити» розлад травлення, у спеку ймовірність харчового отруєння збільшується.
Симптоми отруєння розпізнати може кожен. Вже через півгодини-годину (буває, що через кілька діб) після вживання недоброякісного продукту з’являються нудота, блювання, неприємний смак у роті, пронос або запор, біль у животі, підвищується температура.
При легкому харчовому отруєнні ніяких ліків вживати не варто, оскільки ендотоксини (бактеріальні отрути), що потрапили в організм, порушують кишкове всмоктування, а таблетки тільки посилять подразнення запаленої слизової оболонки шлунка і кишечника.
Якщо виникає блювота, значить, організм сам прагне позбутися потрапили в нього з їжею токсинів, тому треба промити шлунок. Для цього потрібно випити блідо-рожевий розчин марганцівки або розчин кухонної солі або соди (1 ст. ложка на літр води). В крайньому випадку можна випити 1,5-2 літри теплої кип’яченої води і викликати блювоту, натиснувши двома пальцями або ложкою на корінь язика. Так слід робити в перші 6 годин після появи ознак харчового отруєння, не менше 3-4 разів. Якщо у вас тільки пронос і ви відчуваєте себе непогано, необхідності в промиванні немає.
Якщо блювота не припинилася і після промивання, заспокойтеся і розслабтеся. Ляжте в ліжко, посмокчіть у роті кубик льоду із замороженого м’ятного чаю. Для приготування такого чаю потрібно 2 ч. ложки сухої м’яти залити склянкою окропу, настояти в термосі 5 хвилин і процідити. Корисно зробити клізму з процідженим теплим відваром м’яти (0,5 л). Якщо і після цього нудота не проходить, повільно випивайте щогодини по склянці м’ятного чаю, поки не зникнуть неприємні відчуття. Якщо впоратися з недугою підручними засобами не вдається, то потрібно звернутися в лікарню. У кожній лікарні вимагають надягати бахіли, щоб не розносити заразу з вулиці. Медичні установи повинні закуповувати бахіли оптом на бюджетні гроші, а потім роздавати їх хворим, але поки що цього правила дотримуються далеко не у всіх медичних установах.
При гострому харчове отруєння, яке супроводжується проносом і блювотою, слід якомога більше пити: рідина вимиває з організму токсини. Мінімальна доза – склянку теплої кип’яченої води щогодини. Бажано розчинити в ньому 1 ч. ложку кухонної солі для компенсації втрати натрію.
Дуже корисні «закріплюють» настої звіробою або кори дуба. 1 ст. ложку сировини залийте склянкою окропу, потримайте чверть години на водяній бані, процідіть і пийте по 0,5 склянки 3-4 рази на день. Допомагають і відвари ягід черемхи і чорниці.
Якщо отруєння сталося на півдні, можна приготувати відвар зеленого волоського горіха або кірок граната за тим же рецептом, тільки кип’ятити його на водяній бані слід півгодини.
Добре допомагає і настій з меліси, квіток ромашки і материнки. Потрібно змішати трави в рівних пропорціях, потім 1 ч. ложку збору залити склянкою окропу і настоювати в термосі 20-30 хвилин. Пити по склянці 3-4 рази на день.
В аптеці вам можуть запропонувати препарати від діареї: імодіум і каопектат (атапульгіт). Не поспішайте приймати їх. Вони тимчасово паралізують гладку мускулатуру кишечника, після чого біль у животі стихне і пронос припиниться. Але основна причина нездужання – мікроби та їх токсини, які організм прагнув вивести зі шлунка і кишечника, залишиться, через якийсь час і блювота і пронос можуть поновитися. До того ж імодіум нерідко викликає небажані побічні ефекти: сухість у роті, біль і здуття у животі, запаморочення і головний біль, а іноді нудоту і запор.