Як харчування впливає на сперму чоловіків

Чим краще харчується чоловік, тим у нього більше шансів без проблем продовжити свій рід. Як показали дослідження бразильських вчених, раціон харчування майбутнього батька впливає на успіх зачаття дитини.

Як відомо, вага і шкідливі звички жінки впливають на її шанси завагітніти, однак зв’язок між харчуванням майбутніх батьків і успіхом запліднення практично не вивчалася. Експерти з Бразилії вирішили заповнити цей пробіл, запросивши 250 пар, що проходять лікування від безпліддя, взяти участь у дослідженні. Вони опитували чоловіків про те, як вони харчуються, часто п’ють і курять тютюн. Сперматозоїди чоловіків піддавалися ретельному аналізу в ході кожної з стадій процедури штучного запліднення. Три чверті яйцеклітин були успішно запліднені, і близько 40% жінок завагітніли. Найменше шансів зачати дитину виявилося у чоловіків, які пили алкоголь і погано харчувалися.

Крім алкоголю, з низькою концентрацією сперми і погану рухливість сперматозоїдів асоціюється надмірна вага. Куріння впливає лише на рухливість. Крім цього, шанси успішного зачаття знижує вживання кави. Імплантація ембріона і шанси настання вагітності значно погіршуються, якщо чоловік їсть багато червоного м’яса. Каші і злаки позитивно впливають на концентрацію і рухливість сперматозоїдів, а вживання фруктів покращує їх швидкість і маневреність.

Ці висновки підтверджують дані про те, що певні вітаміни, мінерали та амінокислоти покращують якість сперми, в той час як алкоголь і деякі гормони, що містяться в м’ясних продуктах, погіршують його.