Як підвищити статеву активність в зрілому віці?

Питання:

Добрий день! Звертаюся до Вас за порадою. Підкажіть, будь ласка, як підвищити статеву активність в зрілому віці? Справа в тому, що останнім часом з’явилися певні проблеми, із-за чого відчуваю себе некомфортно. Роман, 57 років.

Відповідь експерта

Добрий день, Роман. На жаль, з настанням певного віку в організмі чоловіка знижується вироблення тестостерону — головного чоловічого гормону. Невисокий рівень тестостерону може спричинити за собою такі наслідки, як деякі проблеми зі здоров’ям, випадання волосся, підвищену втому, відсутність гарного настрою, невпевненість в собі, а також зниження статевої активності.

Існують кілька варіантів вирішення даної проблеми. Можна звернутися за допомогою до фахівців, які підкажуть, як підвищити статеву активність в зрілому віці і призначать відповідні лікарські препарати. Як правило, в цьому випадку призначається замісна гормонотерапія.

Якщо ж Ви є прихильником народної медицини, можна підібрати безліч різних народних засобів, які є не менш дієвими, ніж лікарські препарати.

Ще підвищити статеву активність в зрілому віці можна за допомогою силових вправ, що забезпечить природне підвищення тестостерону в організмі і, відповідно, збільшить «чоловічу силу». Також рекомендую переглянути свій режим дня і відкоригувати раціон харчування. Намагайтеся виділяти на сон не менше, ніж 8 годин і по можливості уникайте стресових ситуацій. Що стосується раціону харчування, у ньому неодмінно повинні бути присутніми вітаміни А, Е і С, а також продукти, що містять цинк і корисні жири.