Як позбутися від запору

Вже багато років, для людини єдиним методом позбутися від запору є проносні лікарські засоби і народна медицина, яка передбачає вживання відварів і настоїв з золототисячника, крушини вільховидної, та інших лікарських трав. До складу деяких препаратів входять лікарські трави, але у великій кількості медикаментів вони замінені на синтетичні елементи, які ефективні лише на початку захворювання. В подальшому вони не тільки не допомагають хворому в боротьбі з недугою, але і викликають звикання і побічні дії, які можуть виявлятися у формі діареї, нудоти і блювоти, кишкової непрохідності та алергії.

Все вище сказане говорить про те, що треба дуже обережно і тільки після консультації з лікарем застосовувати ці препарати. Можливо швидке позбавлення від запору? Безсумнівно.

Щоб позбутися проблеми в короткі терміни, необхідно усунути причини захворювання. Першим, що потрібно зробити, це переглянути свій раціон. Слід дотримуватися режиму харчування і дотримуватися спеціальну дієту, яка буде включати продукти не викликають застою в шлунково-кишковому тракті. До таких продуктів відносяться овочі, фрукти, горіхи, тобто вся та їжа, яка багата рослинною клітковиною. Необхідно пити багато рідини (до двох літрів в день). Також на допомогу прийдуть фізіотерапевтичні методики, до яких відносяться електростимуляція, індуктотермії, електрофорез. Не обійтися і без очисних процедур: гідроколонотерапії і клізми.

Неправильне харчування і фастфуд призвели до того, що на сьогоднішній день велика кількість людей страждає від цієї недуги. Виходячи з цього, актуально проводити профілактику. Щоб захворювання не призвело до хронічної стадії і позбутися від запорів, слід дотримуватися ряду правил:

щодня слід вживати продукти, які мають рослинну клітковину;

пити велику кількість рідини (вона сприяє нормальному травленню);

активний спосіб життя (сприяє нормальній роботі кишечника);

не запускати захворювання і вчасно проводити лікування всіх органів і систем організму;

регулярно спорожняти кишечник. Бажано виробити звичку робити це в один і той же час. Часто запори виникають із –за того, що люди стримують природні позиви через невідповідну ситуації. Цього не можна робити, так як результатом таких дій стане дане захворювання.