Як приймати вітаміни
Навіть якщо ви правильно харчуєтеся, вживаючи в їжу лише ті продукти, які особливо багаті вітамінами і різними мікроелементами, вашому організму цього може бути недостатньо. Організм людини влаштований таким чином, що йому потрібно постійне поповнення вітамінами, а в деякі періоди отримати їх в повному складі неможливо. Наприклад, взимку або навесні, коли організм ослаблений. Деякі купують в аптеці кілька упаковок різних вітамінів, і приймають їх окремо, але необхідно знати, який з них вашому організму потрібно в більшій мірі, плюс, пам’ятати про те, що деякі з них не поєднуються між собою. А це може викликати алергічні реакції і навіть загальне погіршення фізичного стану. Саме тому, потрібно приймати лише комплексні препарати.
Вони грамотно збалансовані, і при правильному прийомі наситять ваш організм всім необхідним. Ні в якому разі не можна перевищувати добову дозу прийому, як би ви не хотіли посилити їх ефект. Вона вказується виробником на упаковці, та розрахована фахівцями, виходячи з клінічних досліджень. Їх не варто приймати натщесерце, лише після того, як ви поснідали. Запивати добавки можна лише водою, і ні в якому разі не кава. Якщо ви проходите лікування антибіотиками, або іншими медикаментозними препаратами, то проконсультуйтеся з лікарем, показавши йому той комплекс, який ви приймаєте – він може бути несумісний з даними медикаментами. Якщо на капсулах зазначено, що їх треба розжовувати, то їх не слід ковтати, і навпаки. Регулярний прийом cellagon aurum дуже важливий для майбутніх мам. В цей період її організм особливо потребує додаткового насичення добавками, адже велику частину корисних речовин забирає розвивається малюк. При недоліку якого-небудь з них він починає забирати його з організму мами, що в результаті погано для обох. Приймати комплексні вітаміни необхідно і в період годування груддю. Багато пані, намагаючись дати своєму малюку якомога більше корисного, беруть подвійну добову дозу. Робити цього не можна. Ефект може бути зворотним.
Якщо ви сумніваєтеся в тому, який комплекс вам краще вибрати. просто порадьтеся зі своїм терапевтом. Лікуючий лікар краще знає всі особливості вашого організму, і, як фахівець, що допоможе вам вибрати оптимальний варіант. Врахуйте, що кожен вік вимагає особливого комплексу, так і ваш загальний фізичний стан грає роль при його виборі.