Які соки найкорисніші

Безсумнівно, різноманітні фруктові соки містять корисні для людського організму речовини в достатній кількості. Причому кожен з нас вибирає напій за своїми індивідуальним схильностям.

Давайте поговоримо про те, які ж соки найкорисніші.

Гранатовий сік

Складно не погодитися, що за його корисності можна поставити навіть на перше місце, адже в гранаті міститься дуже багато антиоксидантів, які важливі для нашого організму. Вони сприяють зниженню ризику практично всіх серцевих захворювань. Крім того, в цьому соку багато мікроелементів і вітамінів: магній, фосфор, кальцій, залізо, натрій, вітаміни груп РР, С, Ст. Лікарі радять пити цей напій при лікуванні гіпертонічної хвороби, недостатності кровообігу, захворювань травних органів.

Чорничний сік

Це гідний лікувальний еліксир, який містить в собі безліч вітамінів і корисних кислот. Він є володарем корисних властивостей: закріплюють, протизапальних, знеболюючих, противоспазматических. Грунтуючись на особистому досвіді, можу підтвердити, що чорничний сік покращує зір і пам’ять. Після тижня споживання цього смачного напою я помітила, що зір стало більш гострим.

Журавлинний сік

Дивно те, що сік запобігає захворювання та запалення ясен. Його іноді називають «іншому стоматолога». Завдяки вмісту в ньому вітамінів К1 і З, особливу користь сік приносить при лікуванні простудних захворювань. Пригадується, що бабуся часто поїла нас, коли піднімалася температура, починався нежить, кашель. Ще журавлинний сік використовують при туберкульозі, гінекологічних захворюваннях, хворобах крові.

Апельсиновий сік

Нещодавно читала, що цей сік вчені називають енергетичним напоєм, так як при його вживанні в організмі з’являються сили, бадьорість, поліпшується мозкова діяльність. У соку є практично все: вітаміни С, В, А, Е, К, пектини. Це безсумнівний плюс. Апельсиновий сік покращує роботу кишечника, зменшує процеси гниття, виводить шлаки, покращує апетит і травлення.

Виноградний сік

Вітаміни В1, С, РР, В2, переважаючі в цьому соку, знижують вміст холестерину в нашому організмі, нормалізують кров’яний тиск, виводять вільні радикали, запобігають утворенню тромбів. Тут важливий ще й сорт виноградного соку. Наприклад, темний сорт вкрай корисний жінкам, так як є профілактикою раку грудей. Все тому, що у винограді є спеціальний пігмент, який перешкоджає розвитку клітин раку – антоціан.

Яблучний сік

Він відомий своїм жовчогінну та сечогінну дію, підвищує опірність організму до застудних захворювань, зміцнює серце і судини, тонізує весь організм. Дуже корисний цей сік тим, хто займається розумовою роботою. Погодьтеся, що свіжовичавлений сік з домашніх яблук володіє особливим смаком. Складно відмовитися від стаканчика такого ласощі.

Вишневий сік

У вишні дуже багато заліза і магнію, тому сік буде корисний при недокрів’ї. Містять в ній фолієва кислота та вітамін В попереджають атеросклероз, захворювання нервової системи, гіпертонію. А так як фолієва кислота позитивним чином впливає на внутрішньоутробний розвиток плода, то вишневий сік рекомендується обов’язково вживати вагітним жінкам.

З усього сказаного видно, що кожен сік корисний по-своєму. Кожен з нас може вибрати той вид, який йому більше подобається за смаком і підходить по корисним якостям. Залишиться лише насолоджуватися улюбленим напоєм.