Як впливає вживання м’яса на потенцію?

Питання:

Доброго дня! Нещодавно я вирішив трохи схуднути. Перш за все, я відмовився від вживання м’яса. І ось, через три тижні, я помітив погіршення потенції. Невже м’ясо і потенція так тісно пов’язані?

Відповідь експерта

Добрий день! Дійсно, чоловічому організму м’ясо необхідно, воно є життєво важливим продуктом. Завдяки м’ясним продуктам, у яких міститься цинк, відбувається підтримка тестостерону в нормі. Завдяки м’яса в організм потрапляють білки, жири і вуглеводи, а також мінеральні речовини і вітаміни. Також при вживанні м’яса виділяються шлункові соки, відбувається зниження рівня холестерину. Тому м’ясо і потенція пов’язані безпосередньо.

Однак, для того щоб від м’яса була користь для потенції, необхідно дотримувати деякі правила. Не варто вживати фастфуд, так як ефект буде протилежним, адже в організмі збільшиться рівень жіночого гормону.

В меню не повинно бути надлишку м’яса, так як із-за цього втрачається кальцій та перевантажується сечовидільна система. У великій кількості білки можна вживати тільки в тому випадку, якщо є підвищені фізичні навантаження. Якщо малоактивний спосіб життя, щодня достатньо 50 грам м’яса. Якщо постійно переїдати, то не тільки збільшиться вага, але і зникне статевий потяг. У середньому м’ясо треба їсти тричі на тиждень.

Більш корисно м’ясо запечене або приготоване на пару, не варто часто є смажене м’ясо. Термічна обробка повинна бути мінімальною.

М’ясо не можна повторно заморожувати, так як воно позбавляється корисних речовин, не можна розморожувати його у воді.