Як збільшити ерекцію за допомогою правильного харчування

Щоб мати здорове статеве життя і запобігти імпотенцію потрібно вживати правильні продукти. Чоловіча «сексуальна» дієта немислима без фруктів і овочів, багатих антиоксидантами. Вони дозволять поліпшити якість вашої ерекції за рахунок збільшення притоку крові до статевого члена.

Крім того, нездорова їжа «забруднює» організм холестерином, а це погано для кровообігу і того, як збільшити ерекцію. Навіть якщо погані продукти і не «нагородять» вас погіршенням ерекції прямо зараз, вони можуть залишити відчуття роздутості і тяжкості в шлунку. Навряд чи ви хочете відчувати подібне, якщо належить інтенсивна сексуальна активність.

Як збільшити ерекцію за допомогою свіжих фруктів?

• Купуйте плоди з високим рівнями вітаміну С, який забезпечує силу і якість сперми. Якщо ви хочете бути татом, їжте щодня по дві порції лимонів, апельсинів і манго. Всі вони багаті поживними речовинами і антиоксидантами і не вдарять по вашому гаманцю.
• Різні дослідження показали, що часник має властивості афродізіака, а також допомагає поліпшити циркуляцію крові.
• Багато видів риб багате жирними кислотами, що покращує потенцію і фертильність. Звичайно, можна купувати добавки з риб’ячим жиром, але чи не краще отримувати всі необхідні речовини безпосередньо від органічного джерела?

Як підвищити еректильну функцію і поліпшити еректильну дисфункцію

Якщо ви шукайте відповідь на питання «як підвищити еректильну функцію, то спробуйте вправи на прес. Це допоможе м’язам живота підтримувати і утримувати ерекцію.

• Люди, що знаходяться в хорошій формі, почувають себе добре.
• До того ж, гарну статуру підвищує самооцінку. Це, в свою чергу, викликає бажання займатися сексом і збільшує сексуальний потяг.
• Ви також можете тренувати свій пеніс з допомогою гімнастики Кегеля для чоловіків. Хоча немає переконливих доказів того, що ці вправи можуть збільшити розмір члена, вони допоможуть вам довше підтримувати ерекцію.
• Як підвищити еректильну функцію за допомогою еротичних поз? Спробуйте кращі сексуальні позиції, такі як знаменита місіонерська або доги-стайл. Вони дозволяють більшій кількості крові текти до пеніса і забезпечують сильну і стійку ерекцію.
• Ліки для лікування деяких захворювань, таких як депресія, соціальна фобія і обсесивно-компульсивний розлад широко поширені в наш час. Але, на жаль, ці препарати є «вбивцями ерекції». Якщо ви шукайте шляхи, як покращити еректильну дисфункцію і приймаєте подібні медикаменти, порадьтеся з лікарем про інші методи лікування.
• Головне, щоб ви зрозуміли, що найбільш важливим органом у вашому тілі є не пеніс, а мозок. Багато людей не в змозі досягти ерекції лише тому, що занадто заклопотані якоюсь проблемою чи дуже нервують, коли настає «момент» Х”. Секс, таким, як він зображується в кіно або порно, рідко буває в реальному житті. Просто пам’ятайте, що ви були призначені природою для виконання сексуальних функцій.
• Якщо б тільки молоді люди, які починають палити, знали про ефект, який впливає тютюн на сексуальне життя, вони ніколи б не взяли в руки сигарети Куріння робить артерії більш жорсткими і зменшує приплив крові до пеніса. Немає можливості того, як поліпшити еректильну дисфункцію у курців чоловіків. Курці мають у два рази більше шансів отримати еректильну дисфункцію порівняно з некурящими.
• Як писав Шекспір в Макбеті, алкоголь провокує бажання, але забирає продуктивність». Вже давно відомо, що пияцтво — вірний шлях до зниження статевого потягу. Адже набагато складніше отримати ерекцію, коли людина п’яна, ніж тоді, коли він тверезий. До того ж постійні жертви можуть викликати проблеми з нирками і пошкодження нервів, які також не позначиться позитивно на сексуальному житті.

Як збільшити час ерекції в ліжку

В інтимних стосунках важливо не зациклюватися на проникнення, а займатися такою збудливою діяльністю, як поцілунки і взаємна мастурбація. Це не просто відмінний спосіб весело провести час, але і відмінний засіб, як збільшити час ерекції.

До того ж, це може допомогти не тільки вам, але і партнерці, так як багато жінок не в змозі досягти оргазму шляхом регулярного вагінального статевого акту.

Корейські вчені перевірили дослідження того, як підвищити ерекцію у чоловіків, даючи плацебо і женьшень (2700 мг / день) 45 чоловіків з еректильною дисфункцією. Після 8 тижнів прийому «женьшеневий» група повідомила, що їх ерекція стала більш тривалою і стійкою. Тим не менш, 2700 мг женьшеню можуть викликати нервозність і, можливо, безсоння.

Пікногенол — це з’єднання, яке міститься у французькій морської сосни, що росте в Південній Канаді.

• Кілька досліджень показали, що в поєднанні з амінокислоту L-аргініном, пікногенол збільшує синтез оксиду азоту, який відіграє істотну роль у виникненні ерекції.
• Інші дослідження показують, що пікногенол допомагає відновити пропадающую ерекцію.
• В одному дослідженні 124 випробовуваних, які не знають, як підвищити ерекцію, брали або плацебо, або пікногенол і L-аргінін (чотири таблетки в день, 20 мг пикногенола, 700 мг L-аргініну). Після шести місяців у групі, що приймає пікногенол, було відзначено значне поліпшення і тривалість ерекції, без побічних ефектів.

Якщо вищезазначені методи не допомогли добитися потрібного результату, то це можна пояснити тим, що ви страждаєте від еректильної дисфункції, викликаної захворюваннями, наприклад, діабет або хворобами серця. Існують різні тести, спрямовані на з’ясування справжньої причини еректильної дисфункції. Якщо ви страждаєте від неї, поговоріть з лікарем, а не ковтайте «Віагру» або інші таблетки без розбору.