Йога в русі з Седі Нардини

Класична йога зазнала безліч перетворень і стала використовуватися як база для створення безлічі вчень і напрямів в західному стилі, адаптованою під потреби і запити сучасної ділової людини. Тотальна зайнятість, малорухливість і переїдання породили покоління людей, для яких заняття йогою стають шляхом до порятунку від «благ цивілізації». Сучасні напрямки йоги дарують людям не тільки фізичне здоров’я і позбавлення від психологічних проблем і «затискачів», але і дозволяє трансформувати свій розум, відкриваючи для себе нові простори і можливості. Вони пристосовують класичну йогу до потреб людини XX| століття.

Новий напрямок — Core Strength Vinyasa Yoga

Американка Седі Нардини — одна з прихильників здорового способу життя та використання йоги як основного фактора зміни свого життя на краще. Вона розробила цілий ряд спеціальних комплексів вправ, в тому числі і для активного схуднення, що зараз дуже актуальне і затребуване, особливо в Америці, де кількість огрядних людей більше, ніж в середньому по всій планеті. Судячи з відгуків користувачів, система працює і допомагає впоратися із зайвою вагою, буквально виліпив нове красиве тіло.

У підлітковому віці Седі отримала важке ушкодження центральної нервової системи, яке залишило її на два роки паралізованою. Впоратися зі своїми проблемами їй допомогла сувора дієта, заняття йогою і переосмислення життя і свого місця в ній. В даний час вона повністю подолала свою хворобу і стала однією з найвідоміших викладачів йоги на світовому рівні.

Використання власного досвіду на практиці

На основі свого власного досвіду майстер йоги випустила книгу «The 21-day Yoga Body», моментально стала бестселером. У ній вона в подробицях розповідає, як при її унікальному підході можна за 3 тижні занять відновити душевну рівновагу, створити для себе нове, міцне і здорове тіло, а також перебудувати власний розум так, щоб він працював на оздоровлення, а не на руйнування. Книга супроводжується докладними покроковими фотографіями і рекомендаціями з харчування і способу життя. Окремі програми розписані для суворих веганів, вегетаріанців і м’ясоїдів в залежності від їх харчування. Не дивно, що після випуску книги число шанувальників Core Strength Vinyasa Yoga зросла в десятки, якщо не сотні разів.

Йога в русі як спосіб життя

Зараз система від Нардини доступна і у нас. Популярний телеканал Veria з США з 2013 року почав мовлення на Росію. На цьому каналі Седі демонструвала не тільки винайдені нею більш активні та енергійні вправи, але і цілі комплекси, спрямовані на вирішення різних проблем. Вони супроводжуються рекомендаціями по харчуванню і дуже докладним описом дій. На телеканалі «Живи» вийшли відеоуроки під назвою «Йога в русі» її авторства. Це серія вправ для занять по буднях, з понеділка по п’ятницю. Не займаючи багато часу, такі рухливі заняття допоможуть надати енергії, поліпшити самопочуття і змінити сам підхід до життя. Кожен день Седі пропонує нове заняття, що робить її програму дуже цікавою і корисною. Вправи покликані вирішити проблеми, характерні для сучасних людей, в основному жителів великих міст і мегаполісів, які живуть у шаленому ритмі. Один з наслідків такого життя — порушення засинання та хронічна безсоння. У Нардини для вирішення цієї проблеми виділено спеціальне заняття «Я не можу заснути». Усі вправи супроводжуються докладними рекомендаціями по здоровому способу життя, аж до правильного приготування їжі.

Автор пропонує не зупинятися на досягнутому і повторювати одне і теж по колу, а продовжувати свій рух вперед, до поставленої мети. Її вчення допомагає дуже багатьом людям знайти бажане здоров’я, схуднути, впоратися з депресіями і бессонницами, повернути душевну рівновагу після серйозних стресів, втрат близьких і родинних трагедій, відновитися після травм і операцій. Життєрадісність самої Седі, її вміння легко і доступно подати матеріал привертає до неї безліч прихильників і шанувальників. Вона харизматична і розумна, а у її «Йоги в русі» дуже велике майбутнє.