Загострення хронічних захворювань
У кожної людини з приходом теплих днів настає пора не тільки легких курток, першого засмаги, але і таких дискомфортних недуг, як апатія, алергічна реакція, нежить. Дані захворювання загострюються саме в осінній, весняний період. Якщо ви ставитеся до такої категорії людей, то це ще не є приводом скасувати відпочинок на природі. Існує кілька правил, яких, якщо дотримуватися, то
можна з радістю насолодитися весняним сонечком, або навіть осіннім дощем.
Весна є порою не тільки завзятих струмків, але і ГРЗ, гаймориту, гіпертонії та інших захворювань. Давайте звернемо увагу не на перерахування різних недуг, а на рекомендаціях, як запобігти їх загострення. Вони допоможуть вас попередити будь недуг.
Запобігти осіннє, весняне загострення хронічних захворювань можна, якщо дотримуватися певної дієти. Необхідно виключити зі свого раціону солоне, жирне, гостре. Віддайте перевагу салатикам зі свіжих овочів, легким супчикам, каш. Така їжа не буде дратувати шлунково-кишковий тракт. А якщо зменшити обсяг порцій, то це посприяє відчуття легкості, що дуже важливо в такий період року.
Погодьтеся, будь-якій людині хочеться пурхати навесні, а не лежати у себе вдома в ліжку з різними хронічними захворюваннями. Обмежте вживання кави, сигарет, чаю, адже за перераховані звички доведеться розплачуватися не тільки жовтої зубною емаллю, нездорової шкіри, але і болем в животі. Ослаблений після зими організм бажає отримати належну порцію вітамінів, тому балуйте себе улюбленими овочами, ягодами, фруктами. Якщо вам з якоїсь причини потрібно приймати вітаміни в таблетках, то приймайте їх сміливо. Також слід пам’ятати, що відмінний настрій є кращим зброєю, тому весняне, осіннє загострення швидко відступить.
Хочемо звернути вашу увагу на полінозі (алергічна реакція на пилок квітів), адже у весняний період це особливо актуально. Це поширене явище, яке змушує людей сидіти вдома. В такому разі не варто займатися самолікуванням хронічної алергії, а слід звернутися до лікаря, щоб він призначив відповідний лікарський засіб. Ви можете убезпечити себе лише захистом дихальних шляхів, очей в період перебування на вулиці.
Для більшості людей весняний період є часом загостренням хронічних захворювань. Найчастіше скарги на поганий настрій, апатію, депресію припадає на осінні місяці. Лікарі сходяться на думці, що такі скарги не мають серйозних наслідків, тому що це всього лише осіннє загострення, а не гарантія того, що доведеться починати лікуватися від нав’язливого стану. Але ніхто не бажає провести осінь в поганому настрої, сльозах, тому з такими недугами потрібно боротися! Зверніться за допомогою до своїх родичів, або змусьте себе самі. Намагайтеся знаходитися як можна більше на свіжому повітрі, запишіться в тренажерний зал, хоч пляжний сезон ще і почався. Забудьте про підйом на ліфті, намагайтеся ходити пішки, щоб завантажити свої м’язи. Щоб хронічні загострення різних захворювань обходили вас стороною, то не варто забувати про повноцінний сон тривалість вісім годин. Він допоможе організму відновитися, а також є кращою профілактичним заходом осіннього загострення хронічних захворювань. Намагайтеся планувати свій вільний час таким чином, щоб у вас знайшлося місце і фізичним навантаженням, та моральному розслабленню.
За сезонними простудними захворюваннями, які переносяться досить легко, найчастіше слід загострення хронічних захворювань. Будь-яка людина, що страждає яким-небудь захворюванням, повинен знати, як з цим боротися. Найчастіше це означає відмову від перебування на свіжому повітрі, прийом лікарських засобів, постійні візити до лікарів.
Таке захворювання, як вегето-судинна дистонія є вірним супутників весняного, осіннього періоду. Не можна її недооцінювати, адже дискомфорт, який вона завдає, не можна назвати незначними, непомітними. Найчастіше це прискорене серцебиття, болі в області серця. Уникнути всіх перерахованих симптомів допоможе корекція раціону на кожен день, чіткий режим дня, підвищення рухової активності, загартовування.
Бережіть своє здоров’я від хронічних захворювань! Одягайтеся по погоді, дотримуйтесь правил особистої гігієни. Звертайте увагу на те, що не відчувається вам спину, не задуває вітер в шию. Якщо ви не дотримувалися всі перераховані вище правила, і весняне, осіннє загострення хронічних захворювань все ж захопило вас, то не варто з цим зволікати, відразу ж зверніться до лікаря! Пам’ятайте, що можна займатися тільки профілактикою, але ні в якому разі не лікуванням!