Здуття живота небезпечно!

Розлад шлунка в тій чи іншій мірі характерна для більшості людей. Існує цілий ряд серйозних причин підвищеного утворення газів у кишечнику, відчуття переповнення в шлунку і загального дискомфорту після певної їжі.

Наприклад, це спостерігається після молочної їжі через непереносимості лактози (нездатності перетравлювати молочний цукор). З віком в організмі утворюється менша кількість лактази – ферменту, необхідного для переварювання лактози. З-за відсутності лактази неперетравлений молочний цукор починає бродити, провокуючи процес посиленого утворення газів. Скупчилися гази і викликають відчуття переповнення шлунка.

Підвищеному газоутворенню можуть сприяти також деякі важко перетравлювані продукти: бобові, горіхи, насіння, фрукти, брюссельська капуста, овес, ячмінь, мед і дріжджі.

Буває і так, що метефизм стає наслідком харчової алергії. У такому разі до здуття живота можуть приєднатися висип і нежить

Розлад шлунка характеризується гострою реакцією нервових закінчень на дратівливу їжу або напої. При цьому в товстому кишечнику виникають м’язові спазми, його вміст не може просуватися далі, виникають запори.

У результаті стінки кишечника розтягуються, кишкові маси ущільнюються, а відчуття переповнення живота посилюється.

Якщо ж проблема ще не стала гострою, дотримуйтесь деяких перевірених рекомендацій.

1. Після їжі виходите на прогулянку.

2. Намагайтеся займатися спортом або хоча б робити зарядку. Фізичні вправи прискорюють перистальтику кишечника і сприяють виділенню гормонів, що підвищують цю активність.

3. Використовуйте засоби, що зменшують утворення газів. Зняти напруга живота і відчуття переповнення допомагає фейзим-95 (перед прийомом ліків, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем).

4. Зменшіть прийом таких стимулюючих засобів, як кава, чай і шоколад, які призводять до надмірної збудливості травної системи. Замініть чорний чай і кава чаями з трав: м’ята перцева, ромашка або кріп зменшують скупчення газів в животі

5. Вживайте в їжу більше харчових волокон, які розм’якшують вміст кишечника і зменшують утворення газів, знімаючи спазми.

6. Пийте менше молока або вживайте молоко без лактози. Бажано додавати до молочних продуктів рідку лактазу: її зараз можна купити в супермаркетах та дієтичних магазинах. Йогурти і витримані сири містять невелику кількість лактози, тому їх можна їсти без ризику для здоров’я.

7. Жир також часто викликає порушення травлення, підвищує утворення газів у кишечнику.

8. Уникайте надто гарячої або дуже холодної їжі. Намагайтеся не пити газовані напої і не жувати гумку.

9. Під час їжі не поспішаєте, ретельно пережовувати їжу, щоб не заковтувати зайве повітря.

Слина містить ферменти, які починають розщеплювати їжу перед тим, як вона потрапляє в шлунок

Приймайте препарати для полегшення предменструального синдрому. Перед місячними багато жінок страждають від метеоризму. В цей час краще приймати комплекс вітамінів групи В, магнію і калію.

Якщо ж здуття живота стало постійною проблемою, це може бути симптомом непрохідності кишечника або закупорки сечовивідних шляхів, апендициту, жовчно-кам’яної хвороби, виразки і навіть пухлини. При наявності стійкого, що виникло з невідомих для вас причин здуття живота, що триває більше трьох днів, треба не зволікати з візитом до лікаря. Особливо небезпечним буде зволікання, якщо крім здуття живота, ви відчуваєте біль.

Хороший засіб від здуття живота еспумізан, воно нам вже дуже давно знайоме. Скільки реклам ми тільки не бачили по телевізору про це засобі. Воно дійсно допомагає, але знайте, цей препарат тільки знімає симптом – здуття живота, але не його причину.