7 перевірених способів для ідеальної грудей

У сучасному світі жінки мріють про пружною, еластичною і приваблює погляди грудей. До хірургічного втручання готові багато жінок, лише б досягти ідеальних форм. Але набагато приємніше і красивіше природна краса жінки. І до того ж в моді силіконові груди вже поступається пишним природним формам. Є кілька простих способів надати вашої грудей пружності і неперевершеної краси.

1. Водні процедури. Дуже добре проводити водні процедури відразу після сну. Повторюємо 10 разів кругові рухи душовою струменем навколо грудей. Поступово переходимо з теплої води на холодну. З усіх способів догляду за грудьми необхідно починати з водних процедур, за допомогою яких у грудях активізується кровообіг.

2. Обтирання грудей. Обтирати груди корисно змоченою тканиною в розчині з однієї столової ложки морської солі, розведеної 0,5 літрами холодної води.

3. Очищення шкіри. Шкіру на грудях не бажано дешевими косметичними милами, адже вони дуже сушать шкіру. Для цього можна використовувати спеціальне косметичне молочко.

4. Живлення шкіри навколо грудей. Користуйтеся спеціальним молочком або кремом для зволоження шкіри грудей. Крім того, любительки народної косметології можуть використовувати масло шипшини. А це до того ж економічно вигідно і дуже корисно. Засоби для зволоження шкіри грудей наносите рукою за допомогою легких масажних рухів.

5. Збалансоване харчування. Їжте їжу, що містить вітаміни В6, С, калій (риба), а також продукти, які сприяють виведенню шлаків з організму (пивні дріжджі) та регулюють водний баланс (банани, рис). Уникайте копченостей, алкоголю і смажених продуктів, які перешкоджають вашій грудей бути ідеальною.

6. Масаж грудей. Приділяйте масажу вашої грудей всього 10 хвилин в день.

• Долонею правої руки масажуйте біля лівої пахвової западини грудей. Також робіть і лівою долонею правої грудей.

• Пальці рук розводите в сторони, і масажуйте область свого декольте, від верхньої частини грудей (підстави) до ключиці (рух «зигзаг»).

• Долонею плавно ковзати, починаючи від нижньої частини правої верхньої частини лівої грудей, роблячи «полувосьмерку», і навпаки.

• Подушечками пальців правої руки масажуйте пахвову западину лівої грудей, а потім подушечками пальців лівої руки – западину правою грудей.

Всі вправи повторюйте по кілька разів для кожної грудей.

7. Вправи для еластичною і пружною грудей.

• Стати на коліна і робити рухи руками, схожі на плавання.

• Нахилившись вперед, лівою рукою дотягнутися до правого миска, а потім правою рукою – до лівого.

• Стати рівно, зігнути коліна і схрестити руки над головою, а потім повільно розводити руки в сторони, стискаючи долоні в кулак.

• Стати на носочки, по черзі простягати руки вгору, стискаючи кожну в кулак.

• Схрещувати руки по черзі перед собою, злегка нахилившись вперед.

• Обійняти руками передпліччя, зігнути лікті і розвести руки різко і швидко.

• Над головою зімкнути руки у формі «будиночка», зігнути лікті і повертати голову направо, відводячи назад правий лікоть.

• Стискати тенісний м’ячик між долонями, рахувати до 10, а потім розслабляти руки.

Повторювати всі вправи до 20 разів.

При невеликих зусиллях і наполегливій щоденній роботі, ви досягнете високих результатів і змін вже за 10 днів.