8 корисних властивостей селери

Селера є одним з найбільш корисних овочів. Він багатий вітамінами і мінералами, які необхідні для правильного функціонування організму.

Селера овоч, з давніми традиціями в плані лікування. Листя селери були знайдені серед останків в гробниці Тутанхамона, який помер в 1323 році до нашої ери.

Люди їли селера з-за властивостей детоксикації організму, але і тому, що він діє як тонізуючий засіб, і багатий мінералами і вітамінами. В давнину використовували ліки на основі насіння селери для полегшення болю.

 

Переваги селери.

В даний час в медичних цілях використовуються коріння і листя, і насіння овоча. Він може бути використаний у вигляді соку, відвару і сиропу.

 

Склад.

100 грамах селери містить 37% вітаміну K, фолієву кислоту і 9% вітаміну А, 8% калію, 5% вітаміну C, але 6 гм клітковини. Він також має низьку калорійність, а саме тільки 16 ккал у 100 г Селери також містить кальцій, фосфор, магній і білок і не містить жиру. Він має сечогінну, протизапальну та відхаркувальну властивості.

 

  1. Сечогінний ефект.

Селера допомагає запобігти і вилікувати інфекції сечовивідних шляхів. Він корисний для людей, які мають проблеми з нирками, і тих, хто має справу з пухлинами статевих органів. Завдяки сечогінним ефектами, сік селери може видалити пісок з нирок.

 

  1. Корисний при анемії.

багатство вітамінів і мінералів селери корисно людям, які страждають від анемії. Рекомендується споживати сік із цього овоча.

 

  1. Ефективно бореться з інфекціями.

Виявляється, насіння селери містять важливі антимікробні компоненти.

Таким чином, екстракт насіння селери здатний очищати організм і значно знижує здатність бактерій до розмноження. Таким чином, селера насіння можна використовувати для підвищення імунітету, і проти бактеріальних інфекцій.

 

  1. Корисно тим, хто страждає від гіпертонії.

Селера володіє антигіпертензивними властивостями, так що допоможе знизити кров’яний тиск, один з найбільш важливих факторів ризику для виникнення хвороби серця.

Переваги насіння селери зумовлена речовинами, що містяться в них, які покращує кровообіг, оскільки допомагають транспортувати кальцій і калій.

Вважається, що цей овоч допомагає впоратися з гіпертонією. Крім того, він допомагає знизити «поганий» холестерин у крові.

 

  1. Запобігає рак.

Будучи багатий антиоксидантами, селера запобігає рак і запобігає поширенню ракових клітин у людей з пухлинами. Кілька недавніх досліджень показали, що полиацетилены, речовини , що містяться в селері допомагають вивести токсини і борються з раковими клітинами, особливо при раку грудей, травної системи і лейкозу.

Полиацетилены, мають потужний природний протизапальний ефект , стимулюють імунітет і перешкоджають утворенню ракових клітин. За даними дослідження, полиацетилены мають протизапальну, протипухлинну дію, справжня природна хіміотерапія.

 

  1. Переваги для шкіри.

Селера містить широкий спектр поживних речовин, які піклуються про шкіру. Це широкий спектр антиоксидантів, а також про вітаміну К, який надає шкірі еластичність, вітаміни С і А, які борються із запаленням і запобігають акне. Овоч рекомендується для людей, які страждають від таких захворювань, як екзема шкіри, вітіліго і псоріаз.

 

  1. Селера є хорошим антидепресантом.

Після важкого дня і після тренування в тренажерному залі, ваше тіло зневоднений, особливо, і втрачає значну кількість електролітів, які допомагають функціонування організму. Тому рекомендується пити сік селери, незабаром після тренування або, коли ви повертаєтеся додому з офісу, тому що він містить натрій і калій, які важливі для виробництва енергії.

  1. Селера анти-стрес.

Селера ефективний у зниженні стресу, діючи як заспокійливий нервову систему. Крім того, якщо ви страждаєте від безсоння, ви можете випити склянку соку селери, за одну-дві години до сну, тому що він має сильний заспокійливий ефект .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code