Аромотерапія – ефірні масла, користь і шкоду процедури

В останні роки все більше людей прагнуть відмовитися від небезпечного впливу класичних аптечних препаратів. Це правильна тенденція, головне – не доводити ситуацію до крайності і завжди радитися з лікарем. Особливу популярність придбали ефірні масла, так як ароматерапія доступна в домашніх умовах, не вимагає особливих навичок і умінь. Давайте обговоримо, що це таке, чи приносить нетрадиційна медицина користь, оцінимо ризики.

Розберемося в термінах

Ароматерапія – комплекс терапевтичних процедур, спрямованих на корекцію психологічного і фізичного стану людини за допомогою ефірних масел, відварів трав, спеціальної парфумерії. Вдихаючи випари природних компонентів, можна домогтися істотних змін у загальному здоров’я, зміцнити імунітет, підтримати стан шкіри, волосся, нігтів. У відгуках людей нерідко зустрічається згадка про відстрочку вікових змін.

Головна відмінність цього лікувального методу від фітотерапії полягає у використанні природних елементів, які пройшли процедуру парової дистиляції. Доведено, що при такому способі термічної обробки в інгредієнтах ароматерии зберігаються всі корисні вітаміни, мікроелементи і навіть гормони. Головна умова отримання результату – застосування натуральних речовин.

Процедури можна проводити, як в спеціалізованому закладі (клініка), так і в домашніх умовах. Корисні елементи проникають в кровотік через дихальні шляхи, шкірні покриви. За умови дотримання рекомендацій профільних спеціалістів, за кілька сеансів можна відновити правильну роботу ендокринної, серцево-судинної, травної та нервової системи.

Може ароматерапія нашкодити

Важливо розуміти, що будь-яка терапевтична процедура здатна спровокувати негативні зміни в загальному здоров’ї людини. Якщо говорити про застосування ефірних масел, то в першу чергу варто побоюватися неякісних компонентів чи використання небезпечних наркотичних, токсичних складових.

Нерідко люди підбирають інгредієнти для ароматерапії без консультації з досвідченим фахівцем, читаючи відгуки на різних форумах в Мережі. Така легковажність може призвести до дуже небезпечних ускладнень. Для прикладу, пари касії, туї, м’яти болотної, оману, камфори нерідко викликають помутніння свідомості і напади у епілептиків.

Потрібно бути гранично обережними при розрахунку дозування. Багато ефірні масла різко підвищують чутливість шкірного покриву і викликають алергічні реакції. Фахівці радять уважно читати інструкцію, оцінювати ризики від впливу природними компонентами (витяги цитрусових можуть спровокувати опік, мускатний горіх – висип і подразнення шкіри).

Заборони та обмеження

Незважаючи на те, що в ароматерапії застосовуються тільки натуральні компоненти, існує ряд протипоказань до такого лікування. В першу чергу, заборони поширюються на вагітних, так як вплив природних інгредієнтів на розвиток плоду і здоров’я майбутньої мами передбачити досить складно.

Коли не рекомендується використовувати ефірні масла:

  • індивідуальна непереносимість складових процедури (алергічні реакції на зовнішні подразники);
  • наявність супутніх захворювань нервової системи, психіки (епілепсія, шизофренія);
  • спільне застосування випарів з розпиванням алкоголю або курсом гомеопатії.

Також протипоказання ароматерапії стосуються маленьких дітей. Різкі запахи нерідко провокують плач, проблеми зі сном і дратівливість у немовлят.

Аромотерапія – ефірні масла, користь і шкоду процедури

Користь ефірних масел

Ну, вистачить про небезпеки, тепер обговоримо, що доброго ми можемо отримати від застосування природних ліків.

Якими властивостями володіють компоненти правильної ароматерапії:

  • противірусні, антибактеріальні (чайне дерево, лимон, ялівець допомагають запобігти зараження ГРВІ, ГРЗ);
  • жарознижуючі (м’ята, бергамот здатні знизити температуру тіла під час хвороби);
  • загальнозміцнюючі (для імунітету дуже корисні ефірні масла грейпфрута, лаванди);
  • релаксуючі (кедр, пачулі відмінно знімають емоційне напруження, розслаблюють в стресовій ситуації);
  • знеболюючі (базилік здатний знизити чутливість).

Крім цього, правильні процедури, виконані в домашніх умовах чи спеціалізованих установах, допомагають запобігти серцево-судинні захворювання, посилюють кровообіг, прискорюють виведення з організму зайвої рідини.

Хочеться відзначити, що ароматерапія приносить користь і представникам сильної статі. Доведено, що ефірні масла жасмину, кориці, гвоздики підсилюють потенцію і позитивно впливають на загальний стан сечостатевої системи.

Нерідко такий спосіб нетрадиційної терапії рекомендується лікарями людям, страждаючим від хвороб шлунково-кишкового тракту. Виконуючи лікування по інструкції, можна усунути метеоризм, поліпшити травлення і навіть схуднути (за рахунок активації метаболізму).

Секрети вибору правильних інгредієнтів

Будь-яка терапія повинна починатися з чіткого визначення проблеми. Важливо зрозуміти, з якою патологією потрібно боротися і яких результатів хочеться досягти. Бажано попередньо проконсультуватися з фахівцем, тим більше, що зараз зробити це неважко (наприклад, звернувшись за допомогою в онлайн клініку).

Ще одним важливим етапом підготовки до ароматерапії є придбання якісного ефірного масла. Вважається, що справжній природний продукт злегка жовтуватий або взагалі не має кольору (прозорий). Завжди звертайте увагу на запах. Якщо вдихання інгредієнта викликає неприємні асоціації або відчуття – припиніть лікування. Можливо, таким чином, організм «натякає» про непереносимості компонента.

Останній, але дуже важливий рада – завжди звертайте увагу на дату виробництва. Фахівці стверджують, що прострочені эфироли можуть спровокувати небезпечні ускладнень або просто не дадуть потрібного результату лікування.

Аромотерапія – ефірні масла, користь і шкоду процедури

Як проводити процедури в домашніх умовах

Описувати, як проводиться лікування в спеціалізованому кабінеті, напевно, немає сенсу. Лікар розповість і покаже всі етапи впливу. Логічніше буде обговорити можливості використання ефірних масел у домашніх умовах.

  1. Компреси. Багато мануальні терапевти рекомендують застосовувати примочки, просочені концентратом оливок, лаванди, м’яти. Такі вологі і теплі пов’язки потрібно накладати на проблемні ділянки тіла на 20-30 хвилин. Можна позбутися від набряків, припухлості, знизити біль при розтягненнях, травмах.
  2. Водні процедури. У рекомендаціях терапевтів все частіше зустрічається згадка про користь ароматерапії в боротьбі з вірусами, інфекціями. Доведено, що, якщо додати у ванну (36-38°) трохи м’яти (1-2 краплі), рідкий мед, то прискорюється одужання при грипі, ангіні.
  3. Мануальна терапія. Ефірні масла часто застосовуються при масажі. Наприклад, для зняття втоми після важких фізичних навантажень використовується шавлія, бергамот, а при болях у суглобах підходить евкаліпт.
  4. Інгаляції. Вдихання випарів корисних рослин може розслабити і допомогти заснути. Можна скористатися розмарином, евкаліптом або лимоном.

Ну і, звісно, застосування аромалампи. В дифузор додають інгредієнти, виходячи з формули – 1-2 краплі на 5м2 приміщення. Бажано обмежити час процедури 2-ма годинами. Після цього потрібно провітрити кімнату.

Що написати висновок… Ароматерапія дійсно корисна. Природно, застосування ефірних олій – не панацея, але ймовірність покращення стану дуже висока. Рекомендуємо спробувати!

”,”}’

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code