Біль у спині, що супроводжується безсонням

Навіть незначний біль у спині може заважати вашій щоденній діяльності, включаючи сон. Коли біль у спині не проходить, незважаючи на відпочинок і лікування, вам стає важко спати по ночах. Це може швидко перерости в ситуацію, коли з-за недостатнього сну вам важко буде займатися денними справами. Потім у вас може розвинутися стресовий стан, що тільки посилить біль. У будь-якому випадку зверніться до лікаря, який точно поставить вам діагноз, можливо навіть покладе в лікарню. У лікарні можете зайняти себе читанням літератури – як можна зробити з бісеру прикраси і вироби. З улюбленою справою час летить непомітно.

Якщо у вас хронічний біль у спині, заважає сну, у вас, можливо, стан, зване фіброміалгія або фіброзит, при якому тканини, що зв’язують м’язи, кістки і зв’язки, запалюються. Фіброміалгія — поширене захворювання серед людей середнього віку, і жінки уражуються їм частіше, ніж чоловіки. Напад може початися без попередження, якщо ви потягнули або перенапрягли м’язи спини або якщо ви перебуваєте в стані стресу.

Іноді важко знайти відмінність між фибромиалгией і болем в спині при розтягуванні м’яза. Ось деяка інформація, яка може допомогти. При фибромиалгии ви відчуваєте біль глибоко в м’язах спини, а не на поверхні. Біль, швидше за все, з’являється уздовж хребта і, можливо, в плечах — в будь-якому місці, де м’яза з’єднуються з кістками: плечі, стегновий суглоб і задня сторона шиї. Незважаючи на те, що біль виникає в сполучній тканині, будь легке рух викликає поширення болю на іншу частину спини, що часто ускладнює точну локалізацію болю.

Лікування

Фіброміалгія важко піддається лікуванню, так як біль занадто велика і з’являється глибоко в м’язах спини. Якщо у вас хронічні сильні болі в спині, безсоння, вам слід звернутися до лікаря. Якщо біль не зникла через кілька днів, у вас, можливо, ревматоїдний артрит, а не фіброміалгія. Якщо ж діагноз все-таки фіброміалгія, то ось що вам обов’язково потрібно зробити, щоб самостійно позбавитися від симптомів.

Перше, вам слід спробувати розслабитися, як фізично, так і емоційно, з допомогою гімнастики, музики і читання. Якщо ваше тіло напружене з причини стресу, то сполучна тканина також буде напружена, що тільки посилить біль. На жаль, фіброміалгія — хронічне захворювання, і краще, що ви можете зробити — це постаратися контролювати себе, свою поведінку.

Аспірин або інше не викликає наркотичної залежності знеболювальне допоможе при нападах болю. Якщо біль час від часу стає сильнішою, ваш лікар може виписати вам кортикостероїдний препарат, такий як преднізон, по двадцять міліграмів щоденного прийому.

Навчившись долати стрес з використанням клінічного моніторингу і вправ на розслаблення, ви зможете зменшити біль до рівня, коли практично перестанете її помічати. Регулярна гімнастика і гарячі ванни також допоможуть полегшити процес засинання ночами. Деякі також вважають за необхідне дотримуватися поставу, що допомагає знизити навантаження, які відчувають сполучні тканини.