Чим корисний цинк для потенції?

Питання:

Доброго дня, мене звати Микола, 32 роки. Розкажіть, чим так корисний цинк для потенції? Чому чоловікам лікарі радять купувати вітаміни з ним?

Відповідь експерта

Доброго Дня, Микола. Цинк необхідний для нормального обміну речовин і допомагає підтримувати функціонування клітин. Також він стимулює діяльність близько 300 ферментів, які сприяють біохімічним реакціям в організмі.

Крім того, цей мінерал виступає в ролі інгібітора 5-альфа-редуктази, ферменту, який бере участь у перетворенні чоловічого гормону тестостерону в жіночий гормон естроген. Ось в чому полягає користь цинку для потенції. Низький рівень цинку призводить до зниження статевого потягу, втрати апетиту і навіть емоційним проблемам.

Помірний дефіцит цинку може призвести до регресу статевих залоз у чоловіків і до зниження кількості сперматозоїдів. Цинк також корисний у профілактиці та лікуванні чоловічого безпліддя.

Для чоловіків добова потреба в цинку становить 12-20 мг. Він міститься в м’ясі, яєчних і бобових продуктах. Устриці і насіння гарбуза є особливо гарними джерелами цинку. Тому, якщо Вам потрібен цинк для потенції, але немає бажання вживати біодобавки, можна включити гарбузове насіння в своє щоденне меню.

Якщо ж Ви активно займаєтеся спортом, то врахуйте, що цинк, зокрема, «виходить» через піт. Тому спортсменам дуже важливо заповнювати дефіцит цього мікроелемента.