Чому можна попарити ноги при застуді якщо немає гірчиці
У минулому столітті лікарі вважалися розкішшю, яку могла дозволити собі тільки еліта і високопоставлені особи. Звичайні люди обходилися народними методами і підручними засобами. Треба сказати, що більшість з цих способів передається з покоління в покоління, і деякі з них досі є актуальними, виступаючи в якості додаткових процедур до основного лікування.
Напевно, кожен чув про користь розпарювання ніг під час простудних захворювань. Гаряча вода в поєднанні з певними добавками дає вражаючий ефект, і здатна поставити на ноги буквально в лічені дні. Проте подібними маніпуляціями можна нанести серйозної шкоди організму, якщо не виконувати правил процедури.
Ефективність розпарювання
ГРВІ, грип, застуда – найбільш поширені недуги, при яких ефективно розпарювання. Але дія цієї процедури виходить далеко за рамки респіраторних інфекцій. При гарячих ножних ванночках в організмі відбувається кілька біохімічних процесів, які благотворно впливають на всі системи організму.
Під час процедури прискорюється кровотік у всіх кровоносних судинах, посилюється потовиділення. Завдяки цьому організм позбавляється від токсинів і продуктів життєдіяльності патогенних мікроорганізмів, прискорюється процес одужання.
Дія при простудних захворюваннях очевидно: гаряча вода розширює кровоносні судини в нижніх кінцівках, кров з верхньої частини тіла відтікає вниз, полегшуючи дихання. Під час розпарювання відбувається підвищення температури тіла, у зв’язку з чим, клітини імунітету активніше борються з подступившим вірусом, відбувається загальне прогрівання організму, і хвороба відступає.
Крім того, розпарювання ніг надає загальнозміцнюючу дію. Під час переохолодження та тривалого перебування на вулиці в зимовий час року, варто зробити профілактичну гарячу ванночку для ніг, щоб уникнути застуди.
Правильне виконання процедури
Багато вважають, що швидкість одужання безпосередньо залежить від високої температури води. Вони намагаються робити ванночки для ніг практично з окропу, терплять високу температуру води, думаючи, що це допоможе швидше. Такий підхід в корені неправильний, подібними діями можна лише погіршити стан і отримати термічний опік.
Щоб процедура принесла максимальну користь, необхідно розуміти, як виконувати її правильно. Існує певний алгоритм дій, завдяки якому розпарювання стає найбільш ефективним методом лікування:
- Під час процедури ноги повинні бути занурені в гарячу воду приблизно до коліна, значить, звичайний таз для маніпуляцій не підходить. Найкраще робити розпарювання у ванні, де є можливість постійно контролювати комфортну температуру.
- На початковому етапі у ванну рекомендується налити теплу воду, температура якої не перевищує температуру людського тіла. Підлити гарячу воду можна тільки після того, як ноги звикнуть. Важливо довести температуру до оптимального стану: пацієнтові повинно бути комфортно, але вода при цьому повинна бути досить гарячою.
- Робити гарячі ванни для ніг можна тільки в перший день хвороби, коли ще не спостерігається підвищена температура тіла. Якщо у пацієнта відзначається гарячковий стан і температура 38 градусів, слід утриматися від усіх водних процедур.
- Розпарювання можна проводити один раз в день, бажано у вечірній час, перед сном. Процедуру продовжувати не більше 15 хвилин, після чого надіти шерстяні шкарпетки і лягти під ковдру.
Якщо всі рекомендації виконані, через кілька хвилин після початку процедури пацієнт відчуває жар, а на лобі виступає піт. Навіть якщо самопочуття прийшло в норму, після розпарювання обов’язково потрібно лягти в ліжко, не знімаючи вовняних шкарпеток.
Добавки, які можна додати у воду при застуді
Звичайні гарячі ванночки для ніг без добавок, безумовно, принесуть певний ефект. Однак для того, щоб посилити терапевтичну дію, слід додати у воду деякі компоненти, що володіють бактерицидними властивостями.
Гірчиця
Кухонна гірчичний порошок – одна з найпоширеніших добавок у ванночку при простудних захворюваннях. Склад засобу сприяє посиленню кровотоку, і більш швидкому виведенню мокротиння при сухому виснажуючому кашлі.
Крім того, ванночка з гірчичним порошком зігріває організм і стимулює імунну систему. Під час процедури відбуваються активні випаровування гірчичного порошку, що володіють бактерицидною дією. Вдихаючи пари, пацієнт позбавляється від набряку дихальних шляхів, за рахунок чого поліпшується загальне самопочуття.
Додавати цей інгредієнт у воду слід акуратно: продукт – відомий алерген. Якщо виявлена реакція на гірчичний порошок, можна використовувати в якості альтернативи харчову соду, яка також володіє бактерицидним ефектом.
Ефірні олії та трав’яні настої
Під час процедури пори максимально розкриваються, за рахунок чого корисні компоненти ефірних масел і трав’яних настоїв безперешкодно проникають в організм. Крім того, під час процедури відбувається інгаляція – пари цілющих екстрактів проникають у дихальні шляхи, розширюючи бронхи і легені. Це допомагає позбутися від нав’язливого кашлю.
Морська сіль
Деякі хворі парять ноги із звичайною кухонною сіллю, хоча насправді цей продукт не відрізняється якоюсь корисною складом. Для розпарювання ніг краще використовувати натуральну морську сіль, у складі якої міститься маса корисних мікроелементів, що надають лікувальний ефект.
Крім того, що морська сіль покращує кровообіг і приводить в тонус судини, вона ще й знімає втому і набряклість ніг. Але після процедури з морською сіллю необхідно нанести на шкіру ніг живильний або зволожуючий крем: сіль вимиває вологу і сушить шкірні покриви.
Протипоказання
Процедура дозволена практично всім, навіть дітям з 3 років, однак існує кілька протипоказань, при яких розпарювання може викликати негативний ефект.
Серед станів, при яких ванночки для ніг в деякій мірі небезпечні, виділяють наступні:
- Вагітність. В ці 9 місяців реакція організму на нові незвідані процедури непередбачувана. Будь-яка критична навантаження може спричинити за собою погіршення стану або передчасні пологи. Лікарі не рекомендують навіть приймати ванну в цей період часу.
- Гіпертонія. Під час розпарювання частішає пульс і відбувається навантаження на серцевий м’яз, тому пацієнтам з гіпертонією або будь-якими іншими патологіями серцево-судинної системи парити ноги можна тільки з дозволу лікаря.
- Дитячий вік до 3 років. Ніжна дитяча шкіра ще не володіє достатніми захисними функціями, щоб без проблем витримати вплив високої температури.
Алергікам слід уважно ставитися до добавок для розпарювання. Оптимальне рішення – ванночка із звичайної гарячої води, в крайньому випадку, можна підібрати трав’яний збір, на який точно не буде алергії. При підвищенні температури тіла до критичного рівня необхідно повністю виключити самолікування і викликати швидку допомогу.
парити ноги при застуді
Один із звичних рад, який чує чи не кожен хворий на ГРВІ від знайомих і рідних — часто парити ноги при застуді. Така процедура вважається мало не панацеєю від респіраторних інфекцій та переохолодження.
Але чи корисно парити ноги при застуді? І якщо так, то як саме це робити, щоб не нашкодити здоров’ю і отримати бажаний ефект?
Для початку варто розібратися, що відбувається в організмі при дії гарячої води на ступні ніг, як це впливає на загальний стан людини.
Користь гарячих ванн
При розпарювання ніг в організмі відбуваються такі зміни:
- активізується кровообіг у всіх судинах, в тому числі в самих дрібних капілярах;
- відбувається відтік рідини з набряклих і запалитися тканин, що важливо при нежиті або ангіні;
- посилюється діяльність клітин, що борються з вірусами і бактеріями;
- стимулюється відходження мокротиння при наявності кашлю.
Таким чином, гарячі ванночки для ніг при наявності симптомів респіраторного недуги є дуже корисними при відсутності протипоказань до цієї процедури та при дотриманні основних правил їх виконання.
Як правильно парити ноги при застуді
оптимальна температура? щоб парити ноги при застуді
Існує думка, що вода для ножних ванночок повинна бути максимально гарячої: такий, яку ледве можна витримати. Багато хворі люди відчувають не надто приємні відчуття, кривлячись від занадто високої температури води, але тим не менш продовжуючи підливати нові порції окропу в таз під час процедури.
Це абсолютно неправильно, адже такий локальний перегрів приносить більше шкоди організму, ніж користі. Найбільш ефективним буде такий варіант, як розпарити ноги при застуді:
- спочатку треба налити в таз воду, що має температуру 38 градусів, тобто трохи вище температури тіла людини. Якщо немає спеціального «водного» термометра, ступінь нагрівання рідини можна визначити приблизно: вода повинна здаватися лише злегка теплою;
- при такій температурі ноги слід парити 5 хвилин;
- далі потрібно додати в таз порцію гарячої води, щоб температура рідини піднялася до 42 градусів;
- в такій воді ноги слід парити ще 10 хвилин;
- після завершення процедури ступні ніг необхідно витерти насухо рушником, після чого відразу ж надіти теплі шкарпетки і утеплити все тіло. Бажано прилягти відпочити, укутавшись ковдрою.
Загальний об’єм води для ножної ванни повинен бути досить великим. Рідина повинна покривати не тільки ступні ніг, але і область підйому і навіть частково гомілки. В цьому випадку ефект від розпарювання буде більш відчутним.
З чим попарити ноги при застуді
як правильно парити ноги при застуді
Звичайно, можна зробити для ніг звичайну ванну з гарячою водою. Користь від цієї процедури буде цілком помітний.
Але набагато більший ефект можна отримати, якщо додати у воду один або кілька інгредієнтів, які надають додаткове оздоровлюючу дію.
Отже, з чим краще парити ноги при застуді? Зазвичай для цієї мети використовують наступні добавки:
Гірчиця. Перевірений часом метод лікування — парити ноги при застуді з гірчицею. Це дуже економічний варіант, адже гірчичний порошок коштує копійки, а ефект перевершує очікування.
Харчова гірчиця від застуди, якщо з її застосуванням парити ноги, надає наступне дію:
- підсилює приплив крові, має зігріваючий ефект на ноги і весь організм;
- володіє бактерицидною дією;
- завдяки посиленню кровообігу прискорює відходження мокротиння при простудному кашлі.
Гірчицю слід застосовувати правильно. В таз з нагрітою водою треба додати пару ложок гірчичного порошку, перемішати, після чого можна занурити в ємність ноги. Температура води може становити близько 40 градусів. Процедуру бажано продовжувати 10-15 хвилин, при необхідності треба підливати гарячу воду. Потім слід обполоснути ноги теплою водою, витерти їх насухо і надіти шкарпетки.
Гірчичні ванни протипоказані у таких випадках:
- висока температура тіла;
- подряпини, рани та інші ушкодження шкіри ніг;
- алергія на гірчичний порошок.
Сода. Корисно також парити ноги з содою при застуді. Завдяки додаванню соди в ванночку для ніг прискорюється процес потовиділення, що дозволяє вивести токсини з організму застудженого людини.
Якщо попарити ноги з содою від застуди, можна попутно вирішити кілька інших проблем. Содові ванночки — ефективний засіб від натоптишів на ступнях ніг, від грибкових уражень шкіри, від неприємного запаху. Сода швидко знищує бактерії та інші мікроорганізми, що є причиною таких захворювань.
Для розпарювання ступень при ГРВІ необхідно налити в ємність теплої води, додати 1-2 столові ложки порошку харчової соди. В отриманому розчині слід тримати ноги 15 хвилин.
Для більш ефективного впливу можна додатково обполоснути ступні склянкою теплої води з розчиненою в ньому содою (1-2 ч. ложки) і дати рідини вбратися в шкіру ніг.
Протипоказані содові ванночки лише при високій температурі і індивідуальної непереносимості порошку харчової соди.
як парити ноги з морською сіллю при простудних захворюваннях
Сіль. Парити ноги при застуді з сіллю — досить ефективний метод лікування при ГРВІ. Для процедури можна застосовувати як звичайну кухонну сіль, так і спеціальну морську.
З додаванням кухонної солі парять ноги так само, як і з содою. Ефект від процедури полягає в прогріванні ступень ніг і посилення циркуляції крові у всьому тілі, що підвищує тонус організму і сприяє боротьбі з простудним захворюванням.
Морська сіль для ножних ванночок вважається більш корисною. До складу такої солі входить безліч корисних мікроелементів. Вона допомагає зняти втому, нормалізувати потовиділення, поліпшити тонус судин, усунути набряки, які часто бувають при ГРВІ.
Крім того, морська сіль сприяє розм’якшенню затверділої шкіри ніг, тому після процедури можна виконати педикюр і усунути застарілі натоптиші.
Розчиняти морську сіль для ножних ванночок слід в дуже гарячій воді. Потім слід долити в таз холодної води, щоб температура розчину склала 38-40 градусів, після чого можна парити ноги. Через 10-15 хвилин можна завершити процедуру, сполоснути ноги чистою теплою проточною водою і насухо витерти їх.
Після такої сольової ванни через деякий час слід нанести на шкіру ступень жирний живильний крем, щоб не допустити пересушування шкірного покриву.
Парити ноги з морською сіллю при застуді можна всім, за винятком випадків, коли у людини висока температура тіла, погане самопочуття чи є алергія на компоненти сольового розчину.
Як часто парити ноги при застуді
Рекомендується робити гарячі ножні ванночки два рази на добу, але допускається і одноразове проведення процедури протягом дня.
Після розпарювання ніг не можна виходити на вулицю протягом декількох годин, щоб не переохолоджуватися і не погіршити симптоми ГРВІ. Саме тому слід планувати, в який час доби виконувати такі водні процедури, щоб мати можливість побути в теплі в найближчі години.
Питання, коли потрібно парити ноги при застуді, виникає не тільки при розвитку захворювання, але і після сильного переохолодження. Якщо на вулиці було мокро, промокли ноги, краще відразу зробити ножні ванночки по поверненню додому, щоб значно знизити ризик простудного захворювання.
При наявності сильного нежитю та інтенсивного кашлю ножні ванночки також корисні, але от при високій температурі вони протипоказані.
Отже, в перші дні хвороби, коли людина найгірше себе почуває, від розпарювання ніг краще відмовитися.
лікувальні трави, з якими можна попарити ноги
При вирішенні питання, як пропарити ноги при застуді, можна звернутися до народної медицини і додатково використовувати для ножних гарячих ванночок настої трав: календули, ромашки, шавлії, м’яти.
Під час процедури в повітря будуть виділятися з цих рослин корисні речовини, що дозволить полегшити дихання через ніс і зняти набряклість тканин дихальних шляхів.
Щоб прискорити одужання при ГРВІ, при перших симптомах слід прийняти найбільш дієві заходи. Для цього слід знати навіщо парити ноги при застуді і вміти застосовувати отриману інформацію на практиці.
Додатково можна використовувати інші заходи боротьби із збудниками респіраторних інфекцій: прийом імуномодуляторів, використання вітамінних чаїв та інше. Таке комплексне лікування дозволить скоротити період хвороби, а то й зовсім запобігає розвиток недуги.
Читати далі
Скільки можна приймати вітаміну С при застуді?
Парити ноги з гірчицею в домашніх умовах просто. Завдяки низькій ціні діючого компонента, процедура доступна кожному. За допомогою ножних ванночок можна швидко і ефективно прискорити одужання або видалити натоптиші (сухі мозолі).
Показання для ножних ванн з гірчицею
Будь-яке лікування передбачає вплив на організм. Тому для нього повинні бути визначені показання. Парити ноги з гірчицею можна:
- при застуді, в тому числі – тривалої;
- нежиті;
- сухому або вологому кашлі;
- болю в горлі;
- почуття нездужання, ломота в тілі, зниження працездатності;
- сухих мозолях.
У минулому столітті гарячі ножні ванни з гірчичним порошком використовувалися для зняття нападу бронхіальної астми. Це можна використовувати і в XXI столітті, але не як основний метод, а в якості допоміжного засобу на тлі базової терапії захворювання.
Користь методу
Вплив теплом і дратівливими речовинами, особливо що містять ефірні масла, дуже корисно в багатьох ситуаціях. Гірчиця надає лікувальну дію на організм:
- покращує кровотік, насичуваність тканин киснем;
- знімає больові відчуття;
- допомагає прогріти м’язи локально і організм в цілому;
- має відхаркувальну ефектом;
- підвищує імунітет;
- сприяє виведенню токсинів;
- розм’якшує шкіру.
Прогрівання ніг в гарячій воді з гірчицею допомагає при багатьох проблемах, тому що процедура здатна:
- розширювати судини;
- надавати місцеве подразнюючу дію;
- локально знеболювати;
- розслабляти м’язи;
- стимулювати роботу бронхів;
- активувати клітини імунного захисту.
Дивіться відео про користь застосування приправи:
Протипоказання
Парити ноги можна не всім. Обмеження до застосування методу:
- температура тіла вище 37,3 °С – нагрівання дасть ще більшу гіпертермію;
- гіпотонія (цифри тиску менше 110/70 мм рт. ст.) – в гарячій воді розширюються судини, що може спровокувати падіння артеріального тиску аж до втрати свідомості;
- гіпертонія – у деяких людей ванночки здатні, навпаки, підвищити тиск і спровокувати гіпертонічний криз;
- хронічна ішемічна хвороба серця, міокардит – вплив може принести шкоду;
- виразки на гомілках, стопах, варикоз – процедура дасть больові відчуття, посилить хвороба;
- онкологічні хвороби – поліпшення кровотоку сприяє зростанню пухлини;
- загострення хронічних захворювань (крім бронхолегеневої системи).
З обережністю: вагітність, дитячий вік до 5 років.
Як правильно парити ноги з гірчицею
Що потрібно, щоб парити ноги з гірчицею:
- таз, краще – пластмасовий;
- гірчичний порошок;
- вода температурою 40 °С;
- рушник;
- теплі шкарпетки, краще із шерсті;
- термометр для води (за необхідності).
Як дорослій людині парити ноги з гірчицею при застуді:
- Підігріти воду до температури 40 °С. Налити в підготовлений заздалегідь таз.
- Об’єм води повинен бути такий, щоб приховав ступні і був на рівні щиколоток. Для широкого тазу потрібно більше води.
- Додати 3 ст. л. гірчичного порошку. Перемішати для розчинення.
- Поступово опустити ноги. Якщо шкіра відрізняється підвищеною чутливістю, то температуру води можна знизити до 37 °С або зменшити кількість гірчиці 2 ст. л.
- Час прогрівання – півгодини. Вода буде остигати, тому періодично треба підливати гарячу.
- Після закінчення процедури слід насухо витерти ноги, надіти бавовняні шкарпетки, зверху – вовняні.
- Далі випити трав’яний чай (з ромашкою, звіробоєм, суничним листом). Можна додати мед або ягідне варення.
При температурі понад 40 °С можна отримати термічний опік шкіри, при перевищенні концентрації гірчиці – хімічний.
Посилити лікувальний ефект можна за допомогою додавання в ванну:
- 150 мл відвару шипшини або липи;
- ефірних олій ялиці, евкаліпту, цитрусових з розрахунку 3 краплі на кожен літр води;
- соди – 1 ст. л.
Дія буде відбуватися не тільки через шкіру, але і шляхом вдихання корисних парів.
Рекомендований курс лікування при простудних захворюваннях – 2 прогрівання в день протягом 3-4 днів. Якщо парити ноги при натоптишах, то це потрібно робити 1-2 рази в тиждень. Після розпарювання відмерлу шкіру видаляють пемзою, густо наносять пом’якшувальний крем, надягають бавовняні шкарпетки.
Додатково дивіться відео, як робити ванну для ніг:
Традиційний спосіб
Найбільш поширений спосіб використання гірчиці для прогрівання – це змішування її з гарячою водою. Може використовуватися як гірчичний порошок, так і готова до вживання приправа.
Щоб правильно заварити гірчицю з гірчичного порошку, потрібно:
- 2 ст. л. сухої гірчиці;
- 30 мл окропу.
Порошок заливають водою, перемішують, дають настоятися 2 години. Потім можна використовувати для ванночок в тих же пропорціях, що і суху гірчицю (3 ст. л. на таз води до щиколоток).
Сухий спосіб
Якщо мучить кашель, і при цьому немає можливості або бажання гріти ноги з гірчицею традиційно в тазу, то можна вдатися до сухого способу:
- надіти пару чистих бавовняних шкарпеток;
- у другу пару насипати сухий гірчичний порошок – по 2 ст. л. кожен носок;
- надіти шкарпетки з порошком, залишити на ніч.
За рахунок дратівної дії приправи і 2 шарів шкарпеток ноги добре прогріваються, що допомагає швидше вилікуватися. Обов’язкова умова – шкарпеток має бути по 2 на кожній нозі, інакше можна отримати опік шкіри.
Гірчичні ванни для дітей
При відсутності протипоказань парити ноги з гірчицею можна дітям будь-якого віку. До віку 5 років потрібно бути особливо обережними – не переплутати концентрації, температуру, не перетримувати довше покладеного.
Як правильно парити ноги з гірчицею дитині при сухому кашлі і нежиті:
- підготувати воду температурою 38 °С;
- налити в тазик;
- на 3-4 літри води потрібно ¼ ст. сухого гірчичного порошку;
- час впливу – 10-15 хвилин;
- процедуру потрібно проводити перед сном;
- потрібний об’єм води визначається за тим же принципом, що і для дорослих – ноги повинні втекти до рівня щиколоток.
Щоб прискорити одужання при застуді, можна парити ноги з гірчицею, ефірними маслами і відварами трав. Для отримання користі важливо дотримуватися концентрацію діючих речовин і не перевищувати час впливу.
Чи доводилося вам парити ноги з гірчицею? При яких захворюваннях процедура надала позитивну дію? Що ще можна додати в ванночку? Поділіться інформацією з друзями та знайомими – вона може виявитися корисною.