Чому важливо займатися йогою щодня

Якщо ви хочете бути бігуном, вам потрібно бігти. І якщо ви хочете стати важкоатлетом, вам потрібно піднімати тяжкості. Бігун знає, що єдиний спосіб поліпшити часові показники в бігу – це постійні тренування.

Сутри (1.14) вчать нас наступного: щоб будь-яке заняття стало невід’ємною частиною нашого життя, ми повинні займатися цим протягом тривалого часу, без перерви, віддаючись цьому повним серцем.

Люди часто приходять в йогу, повні ентузіазму. Вони вкладають гроші, купуючи килимки для йоги і екіпіровку. Вони записуються на уроки і оголошують, що тепер «займаються йогою». Коли вони занурюються в свою практику, вони починають зустрічатися віч-на-віч зі своїм его, своїми страхами, розчаруваннями і гнівом, що вони не можуть доторкнутися носом своїх колін. Тіло, яке тривалий час перебувало у стані спокою, відповідають болем на вправи, так як починають працювати м’язи, які протягом довгого часу не були задіяні. Его страждає, коли йоги оглядає кімнату, порівнюючи себе з просунутими учнями.

Багато перестають приходити в клас і, зрештою, зникають. Але саме в цей момент, коли ми зустрічається з перешкодами, і починається справжня практика йоги.

Ми не будемо трансформувати нашу практику — навпаки, наша практика буде змінювати наше життя, якщо ми будемо регулярно практикуватися. Чим більше ми практикуємо, тим глибше занурюємося в свій справжній потенціал, наше справжнє «я». Щоденна практика йоги дає нам духовну впевненість, отриману від прогресу через виконання асан і подолання розумових, фізичних і емоційних перешкод. Щоденна практика культивує ставлення, що завдяки терпінню і співчуття, а не грубої сили, ми можемо домогтися всього, що відбувається на наших килимках і за їх межами.

У своїй книзі «За межами віросповідання» Гангу Уайт відповідає учням, які задають вічне питання: скільки часу це займе? Скільки часу потрібно, щоб оволодіти йогою.

Відповідь Уайта: Це займе всю вашу життя.

Йога — це не призначення. Це подорож. Майстерність виконання асан не є метою практики, це її результат. Паттабхи Джойс сказав: «Йога – один відсоток теорії; інше — практика».

Мудрець Патанджалі не говорив, скільки часу необхідно для досягнення майстерності. Він вчив, що через абхьясу, постійне і рішуче зусилля, і вайрагью, неприв’язаність і свободу від бажання, ми можемо встановити міцний фундамент в нашій практиці. Це суперечить тому, як багато з нас живуть: ми хочемо миттєвого задоволення. Практикуватися все життя? Це занадто довго для багатьох з нас.

Але ми повинні практикувати вайрагью і відпустити нашу прихильність до мети. Ми повинні з ретельністю підійти до нашій практиці — сутри вчать нас практикуватися протягом усього життя. У цій подорожі ми бачимо як йога починає перетворювати наше повсякденне життя. Ми починаємо розуміти, що те, що ми робимо на килимку, стає тим, що ми робимо і поза його. Наше ставлення до складній позі є відображенням того, як ми живемо.

Ви займаєтеся йогою кожен день? З якими труднощами ви зіткнулися або подолали?