Експерти порадили, як уникнути хвороб

 

Для того щоб забезпечити собі повноцінне здоров’я, мало вести здоровий спосіб життя. Необхідно також вживати профілактичні заходи для боротьби з тими чи іншими можливими захворюваннями. Всіляко підвищувати захисні сили організму.

 

У повсякденному житті намагайтеся якомога більше рухатися, не сидіти на місці. Навіть якщо ваша посада не вимагає особливого переміщення. А замість медичних препаратів краще всього лікуватися водою (гарячою, холодною, кислої, гомеопатичної і талої), лікувальними травами і рослинами. Але все це робиться у випадку незначного недуги. Наприклад, при невеликому підвищенні температури, болю в горлі або нежиті. Таким чином організм загартується і зміцнюється імунна система пацієнта.

 

Також необхідно включати в свій раціон велика кількість овочів, зелені і фруктів. Бажано ті, які ростуть у вас на дачі, без ГМО. Це свого роду продукти-антибіотики. Найбільш поширені з них: картоплю, столовий буряк, болгарський перець, білокачанна капуста, морква, зелений горошок, огірки, часник, селеру і цибулю ріпчасту.

 

Можна також вдатися до зимового віконного землеробства. Тобто на підвіконні в кухні або який-небудь житловій кімнаті, на балконі вирощувати зелень. Тому що взимку і ранньою весною людський організм гостро потребує вітамінів. Таку зелень (найчастіше — пір’я зеленого лука) корисно кришити в суп, додати в салат, картоплю, яєчню або просто жувати з хлібом, салом і сіллю.

 

Зелень, вирощена в таких умовах, благотворно впливає на кровоносну, травну і дихальну систему. У людини нормалізується обмін речовин. Робота печінки та сечо-статевої системи помітно покращується!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code