Гіповітаміноз – це серйозно

У вас часто виникає почуття втоми, сонливості, спостерігається зниження уваги і пам’яті, падіння гостроти зору? Докучають простудні захворювання, тріскаються губи, шаруються нігті, обламуються і посилено випадає волосся, кровоточать ясен при чищенні зубів? Ви з подивом виявляєте синці після поїздки в громадському транспорті? Це і є гіповітаміноз.

Всі ці ознаки сигналізують про значному порушенні обміну речовин, про втрату опірності організму до несприятливих факторів навколишнього середовища.

На жаль, організм людини не здатний самостійно виробляти більшість вітамінів, лише деякі, і то в недостатній кількості. І тому повинен отримувати їх у готовому вигляді з їжею.

Для профілактики гіповітамінозу можна скористатися порадами народної медицини.

Необхідно регулярно готувати настій плодів шипшини коричного. В прогрітому термосі 1 ст. л. подрібнених сухих плодів заливають 2 ст. окропу, настоюють кілька годин, проціджують. П’ють по 0,5 склянки 3-4 рази на день. Настій стане набагато смачніше і корисніше, якщо в нього додати мед (за смаком).

2 ст. л. сухих квіток календули в прогрітій посуді заливають 1 ст. окропу, настоюють під кришкою 15-20 хвилин, проціджують. П’ють по 2 ст. л. 4-5 разів на день.

Хороший джерело вітамінів, особливо у зимовий і весняний час — настій висушених плодів горобини звичайної та листя кропиви дводомної. Подрібнюють і змішують сім частин плодів горобини і три частини листя кропиви. 1 ст. л. збору заливають в прогрітій посуді 1 ст. окропу і наполягають, укутавши, не менше двох годин.

Проціджують, п’ють по 0,5 склянки три рази в день.