Грейпфрутова дієта

ГРЕЙПФРУТОВА ДІЄТА — дешево, просто і ефективно!

КОРОТКИЙ ЗМІСТ: Одна з дуже популярних монодієт, яка заснована на тому факті, що в грейпфрутах містяться речовини, що розщеплюють жири.

Протягом 12 днів власне дієти (за планом) під час кожного прийому їжі необхідно з’їдати по 1/2 грейпфрута. Причому кількість калорій обмежується 800-1000, і організм починає спалювати жири з власних запасів. Після суворо періоду переходять до звичайного харчування, залишивши в раціоні лише обов’язкові половинки грейпфрута.

МОЖНА: Існує чіткий список продуктів, в який входять овочі (цибуля, перець,

редис, броколі, шпинат), кукурудза, арахіс, м’ясо, фрукти, а також макарони і знежирені молочні продукти. Необхідно пити 8 склянок води в день і замінити всі кофеїновмісні напої на грейпфрутовий сік.

Не МОЖНА: На суворий період в список продуктів нон грата включається картопля, селера, горошок,

огірки, морква, томати, кава і чай, солодощі та борошняні вироби.

ПЛЮСИ: Дешево, просто і ефективно – всього за 12 днів обіцяють втрату ваги на 5 кг. До того ж грейпфрут містить вітаміни С, підвищує імунітет.

МІНУСИ: скинутий вага швидко повертається. Подібні низькокалорійні дієти здатні спровокувати слабкість,

запаморочення, швидку стомлюваність. Іноді надмірна кількість кислоти в грейпфруті (при наявності схильності) стає причиною захворювання