Лікарі розповіли, як боротися зі своїми страхами

Чи Часто ви прокидалися з думкою про щось погане? Приходили на роботу, а вас не покидало відчуття тривоги? Виходили на вулицю і чекали небезпека, остерігалися сторонніх людей і взагалі очікували чогось поганого?

Без раціональних пояснень, без видимих причин, підвищена тривожність – ваша супутниця по життю, з якої самостійно не впоратися. Зі страхом ви живете, боячись за близьких, за себе….

І як позбутися цієї проблеми, яка нависла над вами і робить життя нестерпним изо дня в день?

Найпростіша відповідь: варто звернутися до психолога, який знайде корінь ваших страхів. Спосіб не з бюджетних, зате вельми дієвий, за умови, що ви знайдете грамотного фахівця.

Другий варіант – боротися самостійно. Навчитися дивитися в очі своїм страхам можна тільки правилом «від протилежного». Це не означає, що варто вплутуватися в конфліктну ситуацію в темному парку вночі, коли у вас коліна від страху трясуться. Але, елементарну боязнь висоти, можна побороти стрибком з парашутом.

Страх втратити близьку людину викорінити постійним спілкуванням з ним і здатність цінувати кожну мить, проведену разом.

Боїтеся їздити в ліфті? Так сходи вам в допомогу, корисне кардіо для тіла!

Читайте більше літератури. Філософські і релігійні книги також допоможуть зрозуміти, що всі ми не вічні і рано чи пізно покинемо цей світ, можливо якийсь з напрямків буде близький вам по духу і допоможе знайти спокій.

Навчіться дивитися в очі своїм страхам, а не ховати голову в пісок або прикриватися долоньками. І вдихніть на повні груди!