Про користь агрусу під час вагітності.

У цей відповідальний і той же час чудовий період жінки часто наштовхуються на масу обмежень. Адже протягом нелегких дев’яти місяців жінка відповідає за життя і здоров’я виношуваної дитини. З причини подвійної відповідальності жінці «в положенні» необхідно з особливою відповідальністю вибирати продукти харчування, щоб не нашкодити життя, що зароджується усередині себе.

Якщо вагітність проходить в літній час, то ви будете обдаровані всім необхідним для сприятливого перебігу вашого цікавого положення. Адже саме влітку комори природи запасають безцінні дари, і, головне, не упустити можливість увібрати в себе. Таким подарунком природи є аґрус. Ці «маленькі арбузики» допоможуть майбутній мамі не зіткнутися з багатьма проблемами.

Агрус не має протипоказань і дуже рідко провокує алергічну реакцію. Про свою корисності головним чином говорить високий вміст у ягодах пектинів. Пектини знижують згубний вплив радіації на організм людини і виводять усіма ненависні токсини і шлаки. Тому говорити про користь північного винограду, як називав його Мічурін, не тільки для вагітних жінок.

Головною особливістю агрусу є те, що це єдина ягода, містить вітамін PP. Ніацин застосовують при терапії тривожності, яка, як відомо, найчастіше виникає у вагітних. Але нікотинова кислота впливає на судини головного мозку і знижує тиск. Тому жінкам, які страждають гіпотонією, слід бути обережними. А особливо корисним буде вживання агрусу вагітним жінкам при гіпертонії.

Фолієва кислота, яка міститься в агрусі, знижує ризик викидня. Щоденне вживання ягід рятує або ж зовсім позбавляє від набряків. Відомо, «північний виноград» здатний запобігати проблеми травлення. Якщо у вас нестійкий стілець і схильність до діареї, з’їдайте в день по 20-25 ягід аґрусу протягом 2 тижнів. Якщо ж, навпаки, вас мучать запори, то агрус варто виключити зі свого раціону. Також плоди сприятливі для людей, що мають захворювання нирок і жовчного міхура. Крім того, в агрусі міститься серотонін – «гормон щастя».

Практично усі жінок під час вагітності хвилює питання про збереження фігури. І тут аґрус, калорійність якого – 45 Ккал на 100 грамів, стане відданим союзником в боротьбі із зайвими кілограмами.

Максимально корисний аґрус при вагітності десертних сортів. Десертні сорти зріють пізніше, але вони відрізняються великим розміром і щільністю. Плоди мають округлу форму, а колір у них буває різноманітним. Як правило, зеленим, рожевим або чорно-червоним. Розмір і колір агрусу впливає на зрілість ягід і смак. Відповідно, чим дрібніше і зеленішою аґрус, тим він буде менш вітамінізованим і кислим.

Таким чином, збагачення раціону вагітної жінки аґрусом вкрай корисно. Крім вищеназваного варто також відзначити вміст у ягодах вітаміну А, вітамінів В2 і В6. Ці вітаміни корисні як жінкам, так і розвивається плоду. Агрус допоможе зміцнити імунітет, що особливо важливо під час вагітності, і запобігти анемію вагітних. Також аґрус можна запасти на зиму. З нього роблять різні види варення, мармелад, компот або ж заморожують плоди в чистому вигляді. І тоді агрус зможе принести користь організму вагітної жінки та її майбутнього малюка не тільки влітку, але і в зимовий період, коли організм особливо потребує збагачення вітамінами і мінералами.