Іронія долі, або як впоратися з святковим стресом
Затяжним святковим стресом іменують медики наслідки новорічного гуляння. Рясні узливання, непомірне гурманство, збій біологічного годинника вкупі дають аж ніяк не святковий ефект.
Якщо театр починається з вішалки, то підготовка до святкування Нового року – з покупок новорічних подарунків. На передноворічний тиждень доводиться важкий емоційний удар: дочка замовила Діду Морозу «аленький цветочек», син – «те, чого не може бути», а загальні витрати на подарунки батькам, коханим, друзям, товаришам по службі вже перевищили річний бюджет… Ну, а про закупівлі на святковий стіл і говорити не варто: об’їхати всі ринки міста, щоб хоч раз на рік порадувати своїх близьких чимось оригінальним – це ж святе діло! Удар по фінансам наносять і походи до косметолога і перукаря.
Марно в якості «профілактики» пропонувати майбутнім «страждальцям» хоча б частину покупок робити заздалегідь. Пошук творчих рішень припадає на переддень свята, і тут вже нічого не поробиш, – розводять руками психологи.
Удар по печінці
У Новий рік прокочується хвиля нетривалого, але важкого стресу під назвою «похмільний синдром».
Оскільки святкування цього чудового свята виходить далеко за рамки однієї держави, то і рецепти боротьби з цією недугою носять «країнознавчий характер.
Втім, більшість у цьому питанні все ж дотримується національних коренів…
Французам допомагає від похмілля гарячий цибульний суп і міцний чорний кава з сіллю.
Японцям – кілька чашок зеленого чаю.
Американцям допомагає коктейль, що складається з сирого яйця, томатного соку і оцту.
Англійці очищають організм від алкогольних токсинів, поїдаючи шпинат і запиваючи його мікстурою з суміші спиртової настоянки тирличу, нашатирного, камфорного і звичайного спирту. Кажуть, приводить до тями за 15 хвилин!
Німці воліють випитий до прийняття спиртного склянку молока. Якщо не виявилося молока – можна прийняти
спимо. Мабуть, це найбільш серйозний ущерб, причинений затяжних новорічних веселощами, адже від якісного і своєчасного сну безпосередньо залежить наше психічне і фізичне здоров’я. А всякий збій призводить до порушення вироблення гормону мелатоніну, що, в свою чергу, позначається на вегетативної і центральної нервової системи.
Налагодити сон допоможуть розслаблюючі ванни з додаванням фітоекстрактів, всередину 2 ст. ложки оливкової олії.
Турки впевнені, що «лікуватися» потрібно йогуртом з часником.
До речі, медики також рекомендують у таких випадках кисломолочні продукти – вони дуже непогано виводять алкогольні токсини.
Росіяни ж вважають, що нічого краще, ніж капустяний або огірковий розсіл для того, щоб реанімувати страждає організм, природа не придумала. Гарні також кисле молоко і міцний чай з медом.
Удар по сну
Тривалі нічні гуляння, а то і переліт в далеку жарку країну на час канікул призводять до збою біологічних годин: вночі – гуляємо, вдень солі. Гармонія, яка виникає при застосуванні ванн, допомагає нашому мозку знову добре себе почувати. В кров викидається більшу кількість ендоморфінів, м’язи розслабляються, напруга йде, ми відчуваємо почуття задоволення, задоволення і спокійно засипаємо.
Удар по працездатності
Після новорічного розслаблення більшості людей належить нова складність – в короткі терміни увійти в робочий ритм. Між тим, для здоров’я (та й для справи) буде значно краще, якщо в перші трудові дні ви не станете проявляти на робочому місці особливого завзяття. Ми, звичайно, не закликаємо вас до ліні. Але добре б, якщо б у перші день-два на службі вам не доводилося терміново приймати якісь важливі рішення. Напевно зі старого року залишилася щось з незавершеною рутини. От нею і займіться поки, не поспішаючи. Дайте організму трохи часу на адаптацію, і незабаром ви ввійдете в звичний життєвий і робочий ритм.