Тейпування живота: для схуднення, при діастазі, після пологів, відгуки

Тейпування живота допомагає швидко впоратися з жировими відкладеннями. Дану процедуру рекомендують пацієнтам при діастазі і в післяродовий період. Завдяки поліпшенню мікроциркуляції крові, активізації кисневого обміну і відновленню м’язового корсета подібні проблеми вирішуються досить швидко. Єдиною перешкодою можуть стати протипоказання до нанесення тейпів.

Особливості процедури

Спочатку тейпування розроблялося вченими, як метод запобігання травматизму та оптимізації функціонування м’язів при сильних фізичних навантаженнях у спортсменів. Однак хочу зазначити, дорогі мої читачі, що в даний час тейп-стрічки застосовуються в гінекології, неврології, ортопедії, косметології, фізіотерапії.

Тейпування живота, боків, стегон і сідниць у поєднанні з дієтою і заняттями спортом сприяє активному схудненню і усуненню целюліту. Кольорові пластирі можуть наклеюватися на різні частини тіла, все залежить від бажаного результату. У їх складі 90% бавовна, 10% спандекс, а нижній шар, яким тейпи наносяться на шкіру, виготовлений з термоактивного акрилового покриття, досить еластичного.

Тейпи приклеюються настільки міцно, що їх можна мочити і не знімати близько тижня. У якісних пластирах немає ніяких шкідливих речовин, що робить продукт особливо затребуваним в різних областях медицини.

Тейпування живота і боків дозволяє позбутися від жирових накопичень, провисання шкіри і целюліту. Гіпоалергенне внутрішнє покриття кінезіопластирів при зіткненні з тілом людини, завдяки температурі, активується і міцно приклеюється до поверхні шкіри.

Тейпування для схуднення

Жирові відкладення в області талії турбують кожну другу жінку старше 30 років. З аналогічною проблемою стикається 80% всіх представниць прекрасної статі після 40 років. А при настанні клімаксу від зайвої ваги страждає 98% жінок.

Крім вікових змін, що жир на животі накопичується в результаті:

• проблем з обміном речовин;
• нераціонального харчування;
• ендокринних порушень;
• низької фізичної активності.

І, звичайно ж, більшості з нас знайомі ситуації, коли стреси або депресії буквально заповнюють наше життя негативними емоціями. Нерідко це викликає важкі порушення психіки, що супроводжуються банальним переїданням і булімією.

Організм жінки перестає самостійно справлятися з переробкою речовин, формується велика кількість жирової тканини, яка збирається в найбільш сприйнятливих зонах і, найчастіше, саме це область талії.

Механізм дії тейпування живота для схуднення полягає в підтримці тканин: тканини розташовуються над м’язами живота. В результаті відбувається активізація обміну речовин, покращується лімфоток. Прискорюється виведення рідини і жирових клітин з проблемних зон. Підвищується кисневий обмін, зміцнюються м’язові тканини, і живіт зменшується.

Механізм впливу при діастазі

При діастазі – патології, яка характеризується розтягуванням прямих м’язів живота, тейпування дозволяє усунути всі клінічні прояви.

Перевага тейпування перед медикаментозними методами лікування полягає в наступному:

• абсолютна безболісність;
• не потрібно обмежувати фізичну активність, в тому числі і заняття спортом;
• зручність у застосуванні.

Тейпування живота при діастазі сприяє зниженню больових нападів, дозволяє підтримувати пошкоджені тканини і м’язи. Стимуляція кровообігу починається вже з перших хвилин після нанесення тейпів, що з плином часу допомагає усуненню застійних явищ в області поразки.

Проведення курсу при діастазі і грижах дозволяє поліпшити тонус м’язів внаслідок розтягування. Крім цього, поверхня шкіри вирівнюється, запобігаючи утворенню шрамів та розтяжок.

Пацієнти з діагнозом діастаз або грижа стверджують, що після сеансів кінезіотейпування всі тканини відновлюються за рекордно короткі терміни. М’язовий корсет в області живота повертається на рівень, який був до захворювання.

Процедура тейпування живота при діастазі ґрунтується на нанесенні стрічок в області прямих і косих м’язів живота. Пацієнт повинен лежати на спині, йому наклеюють пластирі по ширині уражених ділянок, натягуючи їх на 50%. Початок стрічки (якір) фіксують по краях прямих живота, навпаки, без розтягування.

Від спини приклеюють тейпи на бічні м’язи живота і пацієнт повинен протягом сеансу сидіти. В області хребта кріпляться початкові краю, а потім їх розтягують на 50% вздовж ребер, прямуючи вниз, обов’язково приклеївши до живота. Необхідно нанести стрічки на уражені м’язи, але не наближати їх до середини ураженої частини.

Кількість тейпів для кожного пацієнта підбирається індивідуально. Все залежить від розмірів розтягнутих м’язів і обсягів талії. Для повного відновлення курс тейпування живота при діастазі може займати від 1,5 місяців до півроку.

Тейп-стрічки після пологів

Протягом вагітності у міру зростання плоду всередині матки збільшується живіт. Кожна жінка, яка народжувала, стикається з такою проблемою, як розтяжки і обвисання шкіри. Для їх ліквідації, починаючи з першої доби після пологів, жінці рекомендують носити стягуючі або коригувальні бандажі.

Зовсім недавно я прочитала цікаву статтю про те, що тейп-стрічки справляються з цими завданнями набагато краще, ніж спеціальні пояси. Справа в тому, що пристосування усувають м’язове навантаження, блокуючи повноцінне функціонування черевної порожнини, викликаючи дискомфорт, проблеми з диханням, руховою активністю.

На відміну від післяпологових бандажів, тейпування живота після пологів сприяє нормальній роботі всіх тканин, м’язів і, тим більше, внутрішніх органів, не сковуючи при цьому рухи пацієнтки. Стрічки покращують відтік лімфи, посилюють мікроциркуляцію крові. У результаті відзначається естетичне відновлення шкірних покривів. Підтягується живіт і набуває стан, який був до пологів.

Тейпування в домашніх умовах

Ефективність тейпування живота, в першу чергу, заснована на дотриманні інструкції проведення. Однак, навіть якщо виконувати всі пункти правильно, враховуючи тонкощі процедури, існує ризик де-небудь допустити помилку. Тому, дорогі мої, я раджу вам прислухатися до рекомендацій фахівців і відвідати короткі курси з тейпування. Пару занять не віднімуть у вас багато часу, але зате допоможуть озброїтися корисними відомостями і справді результативно використовувати тейп-стрічки на собі.

Весь процес тейпування живота зазвичай проходить три обов’язкових етапи:

1. Підготовка до сеансу.
2. Нанесення стрічок на живіт і боки.
3. Видалення пластирів.

Дотримання режиму фізичної активності дозволяє поліпшити інтенсивність виведення жирів з організму. Фахівці з тейпування живота стверджують, що дотримання цієї умови допоможе вивести зайву рідину з організму, усунути целюліт. Крім того, шкіра в проблемних зонах не обвисає після втрати зайвих кілограмів, а рівномірно розгладжується.

Підготовчий етап

Для початку необхідно видалити все волосся в місцях, куди будуть наноситися тейпи. Шкіра повинна бути чиста і суха. Бажано обробити її ватним диском, змоченим в спиртовому розчині. Знімати паперовий шар з пластиру потрібно, повернувши його основою всередину, тобто до тіла.

Край стрічки фіксується на шкірні покриви без натягу, попередньо його краще закруглити ножицями. Це дозволить тривало носити тейп і не боятися, що він відклеїться. Важливо стежити за тим, щоб тканина прилягала до тіла рівним шаром, без нерівностей і складок, інакше вся процедура буде проведена безрезультатно.

Для кращого фіксування пластирі розтираються в долонях і приклеюються по довжині. Фахівці великі стрічки поділяють уздовж, залишаючи біля основи кілька сантиметрів. Носити тейпи не змінюючи допустимо до 7 днів. Весь курс, з метою видалення жирових клітин на животі й боках, триває близько місяця.

Зміна пластирів рекомендується після 2-денного відпочинку. Це потрібно, щоб верхні шари епідермісу відновилися. Займатися спортом показано мінімум через півгодини після нанесення стрічок. При виконанні всіх рекомендацій, вони добре тримаються навіть після прийняття ванни і не втрачають своїх корисних властивостей.

Застосування тейп-стрічок

Тейпування живота проводиться за різними алгоритмами. Тейпи підбираються довжиною не менше 0,5-1 метр, шириною від 5 див.

Найбільш ефективні схеми нанесення стрічок:

• по окружності талії, за допомогою обклеювання тулуба кілька разів;
• починаючи від центру грудей, у нижню частину, минаючи область пупка;
• у формі променів сонця, розділивши широкий тейп на кілька смуг, закріпивши широку основу безпосередньо під грудьми, а її частини розклеюють по боках і животі.

Максимального результату пацієнт зможе досягти, якщо буде суворо дотримуватися принципів раціонального харчування і помірних занять спортом.

Заключний етап

Знімати тейпи потрібно дуже обережно і тільки в напрямку, протилежному наклеюванню. Виконання принципів правильного видалення дозволить уникнути подразнень і розтягувань шкірних покривів.

Останній етап тейпування живота:

1. Зволожити тейпи, дати їм просочитися 10 хвилин.
2. Відокремити один край і поступово скачувати в рулон.
3. Знімати стрічки по напрямку росту волосся.
4. Зволожити шкіру живота заспокійливою маззю або живильним кремом.

Якщо протягом процедури пацієнт відчуває печіння або свербіж, які не припиняються більше години, необхідно пластирі видалити. Тут потрібна консультація лікаря, зважаючи на високі ризики розвитку алергічної реакції на самі стрічки.

Самостійне нанесення кінезіологічних пластирів на живіт і боки може бути малоефективним. Справа в тому, що з метою спалювання жирів і антицелюлітної терапії підходять тільки довгі тейпи, а їх самому пацієнтові дуже важко правильно приклеїти. Тому все ж рекомендую користуватися допомогою фахівців.

Тейпування живота відноситься до процедур фізіотерапевтичної спрямованості. Схуднути з допомогою одних тільки пластирів ніяк не вийде. Кожен повинен адекватно оцінювати свої шанси і розуміти, що без дотримання дієти і занять спортом, корекція ваги просто неможлива.

Протипоказання і побічні ефекти

З медичної точки зору схуднення в результаті тейпування є одним з побічних проявів. В наукових дослідженнях і відповідних показаннях до застосування зниження ваги, як один з пунктів, не вказується. Кінцевий результат не завжди виправдовує очікування пацієнта, і розміри живота можуть просто залишитися незмінними.

Якщо нанесення тейпів сталося неправильно, завжди є ймовірність розвитку побічних ефектів:

• дискомфорту;
• больових відчуттів;
• набряків, гематом;
• свербіння і печіння.

Запобігти негативні явища допоможе відвідування спеціальних курсів з тейпування. Моя порада: краще всього довірити корекцію фігури та ваги професіоналу.

Заборонено тейпування живота пацієнтам з індивідуальною непереносимістю матеріалу, з якого зроблені пластирі. Обмеження стосуються проблем з серцем і судинами, ниркової недостатності, цукрового діабету та ризиків тромбоутворення.

Ігнорування протипоказань може спровокувати не тільки розвиток перелічених побічних ефектів, але й загострити хронічні захворювання. Лікарі не можуть дати гарантію того, що симптоматична терапія допоможе позбутися від наслідків тейпування повністю і назавжди.

Тому, шановні читачі, не варто ризикувати заради краси, якщо є хоч найменші сумніви. Неможливо виправдати ніякі жертви, наслідком яких стали ускладнення зі здоров’ям. Бережіть себе!