Як позбутися від метеоризму в домашніх умови

Метеоризм – це стан, що характеризується надмірним накопиченням газів в кишечнику. Йому супроводжують переймоподібний біль, відрижка, відчуття тяжкості і розпирання в животі. Симптоми частково або повністю зникають після флатуленції (відходження газів).

Метеоризм – це діагноз, якого більшість пацієнтів соромляться і тому рідко звертаються за допомогою до лікаря. Самі по собі метеоризм і здуття не являють собою окремих захворювань. Це всього лише дискомфортні стани, характерні для різних патологій органів травлення. Тим не менш здуття живота неабияк ускладнює життя.

Неможливо відчувати себе комфортно і бути впевненим в собі при таких симптомах, як відрижка, гикавка або мимовільне відходження газів. Все це йде рука об руку не тільки з болючими відчуттями, але ще й відлякують запахами і характерними звуками.

Підвищений газоутворення – різновиди та причини

З точки зору офіційної медицини, метеоризм кишечника залежно від механізму утворення поділяється на кілька підвидів:

1. Аліментарний

– обумовлений споживанням в їжу великої кількості вуглеводів. Високий вміст цих органічних речовин міститься в:

баранині;
грибах;
бобових;
хлібобулочних виробах;
капусті (особливо квашеній);
яблуках;
пиво;
квасі.

2. При недостатності ферментів

– здуття живота спровоковано порушеннями в роботі таких функцій шлунково-кишкового тракту (ШКТ), як перетравлення і всмоктування їжі.

3. Циркуляторний

– виникає при патології кровообігу в зоні кишкової стінки.

4. Динамічний

– характерний для кишкових інфекцій, під час протікання яких виникають складнощі в роботі гладкої мускулатури кишечника.

5. Механічний метеоризм кишечника

– це складне стан, що викликано наявністю перешкод у зоні кишечника: наприклад, пухлинних утворень.

6. Психогенний

– його причиною вважаються часті стреси, неврози, нервове виснаження або депресивні стани.

Робота ШКТ тісно пов’язана зі станом нервової системи. В медицині навіть існує термін « депресія кишечника». Науково доведено, що при клінічної депресії і депресії кишечника виникає однакова симптоматика: аритмія, безсоння або інші порушення сну, болю за лівій грудниною, загальна слабкість і апатія.

До додаткових причин захворювання відносяться:

Аерофагія – надмірне поглинання повітря під час прийому їжі.
Гельмінтоз – зараження паразитами.

За даними ВООЗ, близько половини населення Землі заражені гельмінтами, і саме метеоризм – перша ознака цього захворювання.

Вживання в їжу продуктів з вмістом лактози – для пацієнтів з її непереносимістю.
Деякі хвороби ШЛУНКОВО-кишкового тракту і печінки ( коліт, панкреатит, ентерит, цироз печінки тощо)

Лікування – медикаментозна терапія

Те, як лікувати метеоризм, у кожному конкретному випадку залежить від причин, що зумовили такий стан. Якщо здуття живота обумовлено газообразующей їжею, слід виключити з раціону вуглеводомісткі продукти. Якщо ж причина хвороби ШКТ, слід негайно почати лікування проблемного органу. Іноді може знадобитися хірургічне втручання.

Для лікування метеоризму, в тому числі в домашніх умовах, використовують такі групи препаратів:

Ентеросорбенти – адсорбують (об’єднують і виводять з організму) не тільки бактерії і токсини, але й гази.

Активоване вугілля, Білий вугілля, Сорбекс, Ентеросгель, Смекта, Неосмектин, Поліфепан, Альгисорб, Хітин.

Піногасники або поверхнево-активні речовини – зазвичай на основі діючої речовини симетикона, руйнують гази, перешкоджаючи їх подальшої освіти і забезпечуючи їх всмоктування слизовими оболонками кишечника.

Бебикалм, Еспумізан, Пепфіз, Диметикон, Симикол, Инфакол.

Кошти, штучно посилюють роботу кишечника, що сприяє виведенню газів.

Церукал, Мотиліум.

Препарати на основі лікарських трав – безпечні для використання в домашніх умовах, пригнічують газоутворення завдяки дії натуральних природних компонентів.

Чай плантекс, деякі шлунково-кишкові та вітрогінні збори, відвари з насіння кропу або фенхеля.

Засоби для нормалізації мікрофлори кишечника і функцій травної системи – звичайно їх призначають у тих випадках, коли метеоризм і здуття викликані дисбактеріозом.

Лінекс, Хілак Форте, Біфідумбактерин, Бактисубтил.

Спазмолітики – ці кошти покликані зняти один з клінічних ознак метеоризму: больовий синдром.

Але-шпа, Папаверин, Дротаверин.

Седативні засоби – за умови, що першопричиною, яка викликала метеоризм кишечника, була підвищена нервозність або депресивний стан, для нормалізації роботи ШЛУНКОВО-кишкового тракту показано заспокійливі препарати.

Персен, Адаптол, Екстракт валеріани, Настоянка пустирника, Ново-пасит.

Альтернативні способи лікування

В якості додаткових засобів для позбавлення від підвищеного газоутворення рекомендується:

Ретельно і повільно пережовувати їжу, уникаючи розмов під час їжі.
Вживати менше продуктів, підвищують газоутворення, а також виключити з раціону їжу з високим вмістом вуглеводів.
Не переїдайте. Вставати з-за обіднього столу краще з легким відчуттям голоду. Пам’ятайте, що почуття насичення настає через 15 – 20 хвилин після їжі.
Після їжі не рекомендується лягати або сидіти. Кращий варіант – невелика прогулянка на свіжому повітрі.
Останній прийом їжі повинен бути не менш, ніж за 2 – 3 години до сну.
Збільшити фізичне навантаження. Записуватися в тренажерний зал необов’язково. Достатньо виконувати з ранку 15-хвилинну зарядку.
Нормалізуйте режим сну і відпочинку.
Обмежте стресові ситуації.

Народні способи лікування здуття

Про те, як лікувати метеоризм народними засобами, знали ще наші прабабусі. Не дарма старші члени сім’ї радять при метеоризмі кропову водичку або відвар з насіння фенхелю. Медицина також не заперечує ефективність цих засобів і навіть рекомендує їх для лікування підвищеного газоутворення.

Для приготування кропової води слід столову ложку насіння залити двома склянками окропу і настоювати протягом 2 – 4 годин. Відвар процідити і приймати по ½ склянки 3 – 4 рази в день. Якщо використовується готова кропова водичка з аптеки, то частота її прийому може бути збільшена до 6 разів на добу. Дозування для дорослих – по одній столовій ложці.

Насіння фенхелю найефективніше використовувати в поєднанні з листям м’яти перцевої і коренем валеріани. Пропорції: фенхелю і валеріани – по одній частині, м’яти – дві частини. На чайну ложку трав один стакан окропу. Настояти протягом півгодини і приймати по 100 мл двічі на день.

В якості дієвих засобів також добре себе зарекомендували такі рецепти:

Настій з буркуну лікарського – на склянку окропу чайна ложка подрібненої трави. Відвар настоюють протягом 45 – 60 хвилин і вживають по половині склянки тричі на добу.
Подрібнене насіння моркви – по ½ чайної ложки порошку 2 – 3 рази в день.
Настій з кмину – столову ложку насіння залити склянкою гарячої води і настоювати протягом 15 – 20 хвилин. Відвар вживають по столовій ложці 2 рази в день.
Цілющий напій з меліси – 2 столові ложки подрібненої трави залити 150 мл води і кип’ятити на водяній бані 15 – 20 хвилин. Профільтрований відвар приймати за півгодини до їди двічі на день.

Незважаючи на доведену ефективність лікування підвищеного газоутворення народними засобами, самолікування при метеоризмі категорично протипоказано. Будь-які види терапії повинні бути узгоджені з терапевтом, а ще краще – кваліфікованим гастроентерологом. Це пов’язано з тим, що таке дискомфортний стан, як метеоризм, досить часто є не самостійною хворобою, а одним із симптомів багатьох більш серйозних захворювань.