Стилі йоги — визначення одним словом

Минуло більше століття з тих пір, як Свамі Вівекананда представив філософію йоги на Всесвітній виставці в Чикаго. Але асана-гуманоцентрична йога, яку ми практикуємо сьогодні, є відносно новим плином, що виник у 1950-х і 60-х роках, коли кілька гуру привезли фізичну йогу з Індії на Захід. Протягом трохи більше п’яти десятиліть йога стала великим наметом, що охоплює десятки стилів і практик.

Ми живемо в культурному котлі, який охоплює всі нові смаки і традиції. І ми не є прихильниками якогось одного підходу в йозі. У даній статті ми розглянемо найбільш значущі факти про різні стилі йоги.

Анусара: Натхнення. Використовуючи поетичні метафори і анатомічні настанови, які не потребують наукового обґрунтування, вчителі Анусара прагнуть розкрити нас, фізично і метафорично.

Аштанга: Дихання. Підкреслення важливого значення дихання і пов’язування його з рухом — це те, що докорінно відрізняє асану йоги від простої гімнастики.

Біхар: Тантра. Система Біхар (заснована в 1964 році) зробила езотеричні традиційні практики доступними для всіх. Це справжня тантра, заснована на філософії Санкх’я, а не на сексуальному версії Нью Ейдж, яку ми знаємо на Заході.

Бікрам: Жар. Про містера Чоудхурі можна говорити що завгодно, але слід подякувати йому за те, що він познайомив нас з цією чудовою практикою.

Гімалаї: Наука. Дані навчання охоплюють аюрведу, джйотиш, санкх’я і священні тексти. Вони становлять одну з найстаріших наукових систем на планеті, хоча сьогодні більшість людей назвуть її «філософією».

Інтеграл: Екуменізм. «Багато шляхів, одна істина» були ключовим принципом Свамі Сатчітананди, інакше відомого як Вудстокський гуру. Його вчення знаходили відгук серед молодих людей, які шукають миру, гармонії і радості.

Айенгара: Точність. Айенгар розробив методику асан, яка підкреслює точне анатомічне вирівнювання, яке звільняє пранический потік і допомагає запобігти травми.

Кундаліні: Енергія. Стиль 3HO Кундаліні, представлений Йогом Бхаджаном, поєднує мудрі, бандхи, спів і пози ав послідовностях, які активують пранический потік.

Крипалу: Баланс. Крипалу (заснований в 1966 році) успішно вестернизировал досвід занурення в ашрам, акцентуючи увагу на тому, що йога — це частина збалансованого, здорового і цілісного способу життя.

Ошо: Смирення. Свамі Раджніш був суперечливою фігурою, але його активні методи медитації, які він розробив, можуть допомогти розібратися в шаблонах его або перетворити надмірно звичайне мислення в щось зовсім інше.

Відновлююча: Лікування. Це відгалуження Айенгар Йоги використовується в терапевтичному напрямі, підкреслюючи парасимпатический відповідь організму на розслаблення і загоєння.

Шивананда: Традиція. Цікавитеся корінням сучасної йоги? Ви знайдете їх у добре впорядкованих уроках Шивананда Йоги, які включають пранаяму, розслаблення і медитацію на додаток до асанам.

Віньяса: Веселощі. Перетікання від однієї пози до іншої в ритмі з іншими йогами може допомогти звільнити вашого таємного танцюриста або внутрішнього дитини.

Інь: Терпіння. Інь-Йога культивує наполегливість і врівноваженість, оскільки вона націлена на сполучні тканини і тонкі канали, відомі як меридіани в китайській медицині (аналогічно наді йоги і аюрведи).

Хоча ми можемо дотримуватися тільки одного стилю йоги, у кожного стилю є своя родзинка, яка може надихати. Ми зможемо знайти єдність у розмаїтті. Кожен стиль дає нам інструменти для прокладання колії до внутрішнього світу.

А які улюблені стилі йоги у вас?