Як впоратися з депресією
Сьогодні багато людей схильні до депресії. Літні – з-за фінансового неблагополуччя, хвороб, самотності і т. д.
Жінки середнього віку – з-за фізичного старіння, підлітки – від першої нерозділеного кохання, а також від проблем, що виникають при спілкуванні з однолітками, батьками, вчителями. Основні симптоми депресії – це відчуття глибокої печалі, туги, безвиході, безнадії, власної безпорадності й нікчемності, яке зазвичай супроводжується зниженням інтересу до життя взагалі і до свого особистого життя зокрема.
Відразу хочу порадити: не захоплюйтеся різними антидепресантами. В кращому разі вони дадуть лише тимчасове полегшення, в гіршому – несприятливо вплинуть на ваше здоров’я. Якщо вже ви хочете боротися з депресією за допомогою ліків, то вибирайте тільки заспокійливі засоби рослинного походження. А ще краще – готуйте лікувальні зілля самостійно.
Перш за все, при депресії необхідно перейти на вегетаріанську їжу. Справа в тому, що при забої тварини у нього виділяється в кров велику кількість гормонів страху, які залишаються в тканинах. При вживанні в їжу м’ясо вони потрапляють в людський організм, посилюючи стан депресії.
Народна медицина має у своєму розпорядженні достатньо широким набором засобів проти депресії. Ось деякі рецепти.
1 ст. л. трави огірочника (цвіте блакитними дзвіночками) залити 2 склянками окропу в емальованому посуді, настояти 25-30 хвилин, процідити. Щільний залишок віджати через 2-3 шари марлі, долити до початкового об’єму кип’ятком. Додати 1 ст. л. меду і пити по 1/4 склянки 3-4 рази в день.
Залити 1 ч. л. кореневищ дягелю 1 склянкою окропу, настояти 4-5 годин, процідити. Пити по 0,5 склянки вранці і ввечері.
Заварити 1 листочок герані 1 стканом окропу і приймати по півсклянки 2 рази на день.
1 ст. л. трави бораго (огіркова трава) залити 1 склянкою окропу. Настояти в теплому місці 2 години, щільно укутавши. Процідити і приймати по 0,5 склянки 3 рази на день перед їжею. Це один з кращих рецептів.
Оскільки депресія у кілька разів збільшує ризик інсульту, то людям, які страждають депресією, ні в якому разі не можна курити і пити міцні напої.
Добре допомагають зняти депресивні стани водні процедури, особливо обтирання вранці і вечорами холодною водою з додаванням кухонної солі (1 ч. л. солі на 0,5 л води). Взимку при депресії слід ходити босоніж по снігу, поступово збільшуючи тривалість цієї процедури з кількох секунд до 5 хвилин. Після ходіння обов’язково розтерти ноги вовняною тканиною.
І як можна частіше згадуйте радісні події свого життя.
Якщо у вас з’явилася депресія, то це не таке складне захворювання. Це лише психічний розлад і часто воно короткочасне. Багато людей хворіють досить серйозними захворюваннями, наприклад, онкологічними, які дуже важко лікуються і приносять багато страждань. Для лікування складних хвороб ви можете поїхати в клініку топ іхілов Ізраїль, де вас обстежують і застосують всі кращі методики лікування недуги.