Як збільшити тривалість статевого акту і контролювати еякуляцію?
Питання:
Доброго дня, мене звуть Семен, 23 роки. Що потрібно зробити, щоб як можна довше не кінчати під час статевого акту?
Відповідь експерта
Здрастуйте, Семен. Питання про те, як збільшити тривалість статевого акту, що є важливим для багатьох чоловіків, так як «фінішують» вони в ліжку швидше, ніж жінки. Досягнення оргазму у жінки, в середньому, займає від 15 до 20 хвилин, тоді як у чоловіка сексуальний контакт зазвичай триває від 7 до 15 хвилин.
Занадто швидка еякуляція є поширеною проблемою, яка стає серйозною перешкодою для повноцінного сексуального життя. У більшості випадків це пов’язано з тривогою, невпевненістю в собі і депресією.
До числа простих способів збільшення тривалості статевого акту входять: регулярні фізичні вправи протягом 45 хвилин, дієта з високим вмістом білка, багата овочами і фруктами, вітамінами А , З, D, E і цинком, мінімізація вживання алкоголю і куріння.
Спробуйте підібрати собі більш товстий презерватив, щоб зменшити відчуття на кінчику пеніса.
Одним із способів пролонгування статевого акту є збільшення часу прелюдії, без контакту з геніталіями. Це знижує рівень тривожності, а також стимулює і збуджує Вас і Вашого партнера.
Іноді чоловік витягує пеніс з піхви жінки для запобігання еякуляції. Цей метод передбачає, що чоловік повинен передбачати відчуття наближення оргазму і негайно припинити стимуляцію статевого члена. Через кілька хвилин статевий акт поновлюється. Таким чином, його тривалість збільшується.
Цей метод має очевидні переваги. По-перше, жінка матимуть достатньо часу, щоб досягти свого оргазму. По-друге, оргазм чоловіка буде більш інтенсивний, ніж зазвичай.
Як продовжити статевий акт альтернативним способом? Більшість чоловіків займаються мастурбацією протягом усього життя, і це абсолютно природно. Можна написати цілу статтю про мастурбації, але ідея полягає в обговоренні того, що мастурбація зробить для Вашої сексуальної витривалості. Скажімо так: якщо чоловік мастурбує і досягає оргазму протягом всього лише декількох хвилин, то, швидше за все, він досягне швидкого оргазму під час статевого акту.
Очевидно, що рівень збудження при занятті мастурбацією і сексом різний, але практика, безсумнівно, допоможе. Ідея полягає в тому, що якщо чоловік мастурбує, він повинен зупинитися за кілька секунд до еякуляції і почати знову, коли відчуття наближається оргазму пішло. Такий підхід дозволить довше утримуватися від еякуляції під час статевого акту. Як говориться: практика і ще раз практика!