Як збільшити вироблення тестостерону у чоловіків? Що приймати?

Питання:

Доброго дня. Моє ім’я Денис, 43 роки. У мене є проблеми, пов’язані зі зниженням потенції. Підкажіть, як збільшити вироблення тестостерону у чоловіків? Що для цього потрібно приймати?

Відповідь експерта

Привіт, Денис. Існують різні способи збільшення вироблення тестостерону у чоловіків. Найбезневинніші з них — спеціальна дієта, фізичні навантаження, повноцінний відпочинок, народні засоби. Ці методи найбільш кращі.

У продуктах харчування треба віддати перевагу овочам, морепродуктів, м’яса птиці, горіхів, рослинним маслам. Обов’язкове фізичне навантаження, але не можна перестаратися, інакше можливий зворотний ефект. Важливий повноцінний сон і позитивний життєвий настрій.

Збільшити вироблення тестостерону у чоловіків допоможуть Бади. Однак, вони можуть мати протипоказання. Перед застосуванням цих засобів слід проконсультуватися з фахівцем.

«Найважчий» метод — медикаментозний. У даному разі не можна займатися самолікуванням. Ін’єкції і таблетки обов’язково призначаються лікарем.