![](https://doctor.co.ua/wp-content/uploads/2020/06/yakscho-vi-vse-taki-zahvor-li-1.jpg)
Якщо ви все-таки захворіли
![Якщо ви все-таки захворіли Якщо ви все-таки захворіли](https://doctor.co.ua/wp-content/uploads/2020/06/yakscho-vi-vse-taki-zahvor-li-1.jpg)
Не приймайте аспірин, парацетамол та інші засоби, які успішно усувають зовнішні ознаки захворювання. Краще випийте гарячого чаю з лимоном і медом, можна додати в нього кардамон, гвоздику, імбир.
Обов’язково їжте часник. Він має антивірусні і антимікробні властивості і очищає закладені дихальні шляхи. Ці його здатності помітно полегшують перебіг застуди чи грипу.
Їжте більше супу. Гаряча їжа приносить тимчасове полегшення і сприяє видаленню з організму бактерій і вірусів. Особливо хороший в цьому сенсі традиційний курячий бульйон. Але і гарячий овочевий суп теж буде корисний.
Приймайте настоянку ехінацеї. Доведено, що ця рослина стимулює імунну систему, полегшуючи і скорочуючи перебіг захворювання.
Не вдавайтеся до фізичних вправ з метою пропотіти. Підвищена навантаження лише загострить симптоми.
Парьте ноги два рази в день в гарячій воді, додавши в неї столову ложку сухої гірчиці. Ви відчуєте значне полегшення.
Не пийте багато молока. Молочні продукти збільшують виділення слизу, від якої закладеність носа, бронхів посилиться.
Якщо у вас з’явився кашель, пийте чай з цукром. Це перевірена століттями відхаркувальний засіб.