Книга з йоги «Йога Дипика»

«Йога Дипика» — книга, дослівний переклад назви якої з санскриту звучить як «Прояснення йоги». Написана вона була відомим фахівцем у галузі східних духовних практик Б. К. С. Айенгаром.

Б. К. С. Айенгар прославився далеко не тільки цією книгою, яка стала керівництвом до дії для величезної кількості людей, що вирішили зв’язати себе з йогою. Він стояв на чолі відразу декількох сучасних шкіл, в їх числі і аштанга-віньяса, протягом, досить часто використовується в західних країнах. До речі, «Йога Дипика» не єдина книга, написана майстром, але найвідоміша з його робіт.

Книга «Йога Дипика» являє собою максимально повний з усіх існуючих на сьогодні енциклопедію йоги. У книзі, доповненої зрозумілими, хоч і немудрими ілюстраціями, розкривається суть і описано більше трьох сотень статичних поз, званих асанами. Текст книги розбавлений кількома сотнями малюнків, що ілюструють не тільки асани і віньяса, а й дихальні техніки, бандхи і крійя.

Одне лише «Прояснення йоги» може замінити для початківця практика всі інші настільні книги, що стосуються осягнення гармонії духу і тіла через практику. Зручна рубрикація і система розділів систематизують інформацію, накопичену вчителем Б. К. С. Айенгаром за багато років. Є цілі розділи, що розкривають суть чакрам, паді, кундаліні і вчення засновника практики йоги Патанджалі.

Настільна книга практикуючого йога

Ніякі відеозаписи уроків і описові фільми не підійдуть краще для самостійного освоєння вчення, як «Прояснення йоги». Творець енциклопедії намагався вмістити до видання, що складаються з кількох окремих, але мають строгу послідовність для читання і вивчення, частин, максимум корисної інформації.

Крім основного теоретичного матеріалу, докладно роз’яснює мало не всі поняття, що застосовуються практиками, енциклопедія забезпечена великим набором додатків. Так, один з додатків містить курс занять, який орієнтований на 300 тижнів практики. Там же можна знайти окремі програми, збалансовані і націлені на зцілення від різних захворювань і недуг.

І звичайно ж, книга розрахована на сучасні реалії, чим і цінна для сьогоднішнього практика йоги. Асани і пранаями описані досить детально, філософія практики теж розкривається так, що не потрібно народжуватися індусом, щоб розібратися в її тонкощах і особливостях.