Зри в корінь — 10 способів досягти мети і стати успішним

«От якби, та тоді б я…», такого роду мрії знайомі кожному. Вони здаються нереальними, нездійсненними. І мимоволі дивуєшся, коли інші люди, нічим не краще і не гірше, часом навіть сусіди, знайомі, колишні однокласники домагаються багато чого, втілюють в життя «нереальне». Секрет втілення мрії в життя простий і складний: замість фантазій треба намагатися досягти мети, сприймаючи бажання і ідеальне розвиток подій не «десь там», в незбутнє ніде, а як «фініш» на старт марафону. Причому, цей старт може бути вже зараз.

Чому люди не отримують того, чого хочуть

У сучасній культурі поширений стереотип «selfmade man» (або «woman»). З ідіома англійської дослівно перекладається як «зробив себе сам», а передбачає успішність, вміння досягати видимих результатів у житті, не зупинятися і не опускати рук. Мотиваційних книг і фільмів — мільйони. Але працюють вони далеко не з усіма. Чому так відбувається?

Основні перешкоди такі:

батьки повторювали, що ви невдаха, «у тебе руки не з того місця», «двірником працювати будеш», і це відбилося у підсвідомості;
вас обмежували в майбутньому життєвому виборі — «який з тебе художник», «треба працювати в банку, займатися серйозною справою, решта дурниця»;
якщо ви жінка — вам казали, що обов’язково треба завести сім’ю;
а якщо чоловік — то зробити кар’єру не менше ніж «великого начальника»;
вас примушували займатися тим, що не подобалося — неважливо, що ви любили малювати, батьки вважали, що потрібно навчитися грати «Собачий вальс;
вам дозволяли кидати розпочате просто з-за поганого настрою;
вас дорікали за те, що вам подобається, за хобі чи інтереси.

Перераховувати можна ще довго, але корінь труднощів з досягненням поставлених цілей один: помилки виховання. Втім, сидіти і жаліти «неідеальних» батьків — безглуздо. Насправді, ідеального дитинства не існує, страждати із-за минулого — не конструктивно. Минулої потрібно залишити і йти далі, самостійно, долаючи всі труднощі і комплекси.

10 способів досягти мети

1. З’їсти жабу вранці

Старе французьке вираз означає: зробити спочатку неприємне, а вже потім зайнятися улюбленими справами. Наприклад, ви поставили мету — схуднути на десять кілограмів. Вам подобається пробувати готувати нові рецепти, корисні, дієтичні і значно смачніші, ніж смажена картопля з бургерами. Але ви ненавидите бігати. Що ж, тоді спочатку зробіть пробіжку, і з свідомістю виконаного боргу приступайте до вивчення низькокалорійних страв.

Цей спосіб дуже хороший при безлічі робочих завдань.

Визначте:

Скільки їх усього.
Які з них самі противні — наприклад, зателефонувати склочного клієнта та узгодити з ним деталі угоди.
Які, навпаки, вам подобаються — написання тексту, відтворення дизайну в Photoshop…
Тепер спочатку дзвонимо клієнту. Домовляємося. Сміливо викреслюємо неприємне завдання зі списку справ.

Готово! Інша робота буде сприймати нагородою за «з’їдену жабу».

2. З’їсти слона по шматочках

В методиках досягнення поставлених цілей популярні «їстівні» метафори. В даному випадку, слон — це величезне завдання, річний звіт або докторська дисертація. При одній думці, що доведеться сісти і працювати, працювати і працювати, тягне втекти подалі і накритися ковдрою? Просто розбийте велику задачу на безліч маленьких. Кілька пунктів звіту в день. Пара глав дисертації. Не так вже страшно?

3. Налаштування на успіх

Іноді на шлях до мети важко ступити не тому, що вона величезна чи є якісь неприємні моменти. Причина інша: внутрішній голос шепоче, що ви не впораєтеся, ви дилетант, ви ще не готові. З цим можна боротися.

Прийміть той факт, що цей «голос» ніколи не буде задоволений вами.
І що ідеальних людей не існує.
Завдання потрібно виконати ідеально. Цілком вистачить просто «дуже добре».

Не порівнюйте себе з іншими — ви не знаєте, яких праць і нервового напруження їм коштувало домогтися того, чого домоглися. І відкладіть перфекціонізм: він не допомагає в досягненні цілей.

4. Пожвавлення спогадів

Ще одна психологічна методика. Згадайте ваше найкраще досягнення, те, чим ви дійсно пишаєтеся. Оживіть спогад про те, як вдалося досягти задуманого, ваші емоції і настрій. Спробуйте зануритися в подібний стан знову.

5. Невдачі — це можливості

Якщо і є в світі люди, яких ніколи не переслідували невдачі, то про них ніхто не чув. Великі вчені, письменники, полководці і мільйонери опинялися під шквалом критики, в глухому куті, часом ставали банкрутами. А потім йшли далі, тому що розуміли: будь-яка невдача — знак, що треба змінити спосіб, але не мета.

6. Полюбіть процес

Погано, якщо вас цікавить тільки результат. Заробити мільйон — відмінна мета, але розробити свій стартап, відкрити бізнес, вникнути в деталі і тонкощі процесу — саме по собі захоплююче. Якщо ні — спробуйте заробити мільйон іншим способом.

7. Не кидайте відразу

Це продовження і застереження щодо попереднього ради. З одного боку, неможливо вивчити іноземну мову за ніч і навчитися керувати літаком за годину. З іншого — якийсь час може бути важко. Це нормально. Потім стане легше і цікавіше. Дотримуйтесь баланс між подоланням і любов’ю до процесу.

8. Не живіть заради мети

Ви хочете заробити на спортивну машину? Вперед. Але не відмовляйтеся від відпочинку, розваг, не замінюйте нормальну їжу хлібом і водою, а прогулянку під улюблену музику — ще однієї вахтою на роботі. Ви просто выгорите, а якщо і досягнете бажаного, то зрозумієте, що воно того не варте. Краще домагатися трохи повільніше, але не стаючи рабом ідеї-фікс.

9. Використовуйте візуалізацію

У психології цей прийом називається «картами бажань». Магічного в них рівним рахунком нічого немає: більшість людей — візуали, сприймають інформацію очима, і підбираючи картинки до кожного етапу на шляху до мети, розуміють, як саме діяти і що робити. Не дивно, що мрія збувається.

10. Ставте завідомо нереалістичні цілі

Так, заробити мільйон за місяць. Так, вивчити англійську за тиждень. Неможливо? Нехай. Ви і готові до провалу. Але частина заповітного мільйона буде все-таки лежати у вашій кишені або на банківському рахунку, а запас англійських слів і фраз поповниться. Така це невдача?

Способів досягти мети багато, але людина повинна вибирати ті, які підходять особисто йому, відповідають його світогляду та складу характеру. Можна брати деякі, комбінувати і пізніше ви навчитеся виводити власні «формули успіху».