Профілактика розвитку катаракти ока за допомогою гімнастики

Всі ми, на превеликий жаль, не будемо жити вічно. Ми старіємо і з часом наші органи починають працювати гірше. Це відноситься і до зору теж. Особливо, це стосується людей, які багато працюють за комп’ютером, читають або займаються дрібним рутинною працею: в’язання, плетіння з бісеру і так далі… Перестати займатися улюбленою роботою або хобі буває не просто, так це і не потрібно! Існує профілактика навіть таких серйозних захворювань, як катаракта.

В основному, з нею зустрічаються люди вже солідного віку, але буває, що ця напасть приходить і до цілком молодим людям. Попередити її появу і допомогти в лікуванні допоможе гімнастика для очей при катаракті.

Мутний об’єктив = розмита картинка

Наше око схожий на об’єктив фотоапарата. Світло проникає через кришталик, як через лінзу і фокусується на сітківці, як на плівці, даючи зображення. Виходить, що якщо лінза фотоапарата з якоїсь причини стане каламутною або забрудниться, зображення на плівці теж стане нечітким. Так і з нашим оком. При катаракті в деяких областях кришталика починає поступово накопичуватися внутрішньоочна рідина. Ці місця ускладнюють процес нормального бачення об’єктів.

На початковій стадії таких вкраплень трохи, але в міру прогресування їх стає все більше і більше і поступово зір погіршується до такої міри, що перед очима хворого в буквальному сенсі з’являється пелена і процес сприйняття зводиться вже не до ясного картинам, а більше до светоощущению…

Якщо ж у вас короткозорість або далекозорість, то вам допоможе ось цей комплекс гімнастики.

Сумна перспектива.

Але потрібно боротися за життя своїх прекрасних очей!

Суперечки про причини виникнення

Чому це захворювання все-таки виникає вчені так і не змогли домовитися. Все зводиться до того, що з віком у людини змінюється обмін речовин, слабшають м’язи всередині очей, поліпшується метаболізм кришталика. Це відбувається в тому числі з-за того, що порушується процес поглинання кисню в очному яблуці і розвивається процес перекисного окислення. А це означає, що око буквально закисає, як зіпсувався продукт.

У підсумку всі зійшлися до того, що такі помутніння виникають із-за цілого комплексу внутрішніх і зовнішніх причин. Антиоксиданти із-за порушеного метаболізму перестають виконувати свої прямі обов’язки — знищувати вільні радикали. А вони як раз руйнують клітини наших прекрасних очей зсередини.

Але, повторюся, цей процес є настільки складним, що, на жаль, він досі не був вивчений належним чином. А це означає, що класичне лікування від катаракти далеко не завжди допомагає. І потрібно шукати способи допомогти лікарям самостійно. Зробити це можна саме за допомогою вправ.

Як допоможуть заняття?

Як вже було написано вище, одна з причин хвороби — це вікове порушення обмінних процесів у кришталику. Будь-яка фізкультура для м’язів очей розганяє кров, а це значить:

• поліпшується метаболізм усередині очного яблука
• клітини краще насичуються киснем
• міцніють м’язи, що беруть участь у процесі перегляду

Самі розумієте, коли йде таке активний вплив на органи, застояні скупчилися рідини починають поступово розсмоктуватися. Звичайно, гарантувати 100% лікування важко. Але все буде залежати тільки від вас, від вашого завзяття і віри в себе та власні сили.

Навіть якщо ви вже зважилися на хірургічне втручання, ніхто не гарантує вам відмінний зір у довгостроковій перспективі. Після операції від катаракти слід продовжити виконувати комплекс вправ, щоб запобігти можливість відновлення дегенеративних процесів. Звичайно, спочатку слід проконсультуватися з вашим лікарем, щоб він точно сказав — через який час можна відновити заняття?

Приступаємо до зцілення

Величезне значення в лікуванні будь-якої недуги має самостійна робота. Будь то тренування або навіть просто підтримання власного настрою хорошим і бадьорим.

А це безпосередньо впливає на успіх!

Тому перш ніж приступити до заняття — налаштуйтеся на позитив. Як вже було сказано, недуга цей в основному віковий. Проявляється він після 50-75 років. У молодих зустрічається вкрай рідко і, в основному, зумовлений генетичною схильністю.

Проблема більшості літніх людей — це настрій на неуспіх. Вони буквально відразу погоджуються з тим, що вже старі і значить все! Шансів на іншу долю більше немає! А це неправда. Налаштуйтеся на позитив, струсіть з себе втому прожитих років і в бій!

Ваше зір варто хорошою битви!

Зарядка для очей

Прокиньтеся вранці і почніть день із зарядки. Тільки не для тіла, а для ваших улюблених очей. Вони вірою і правдою служили вам все життя, пора і вам приділити їм належну увагу!

1. Для того, щоб зволожити і розслабити очі, поморгайте ними без зупинки 20-30 секунд.

2. Тримайте голову на місці, а переводите погляд швидко з лівого боку праворуч і назад. Потім теж саме зробіть зверху вниз і знизу вгору. Повторіть кожну дію по 6 разів.

3. Поставте підстави долонь під підборіддя, а упріться ліктями в письмовий або обідній стіл так, щоб долонями можна було прикрити повіки. Уявіть великі чорні оксамитові фіранки. Так, щоб картина була повністю чорна. Глибоко дихайте і відпочивайте 30-40 секунд.

4. Опишіть носом в повітрі всі цифри від 1 до 10. Потім повторіть теж саме вашими очима.

5. Повторіть вправу під цифрою 1.

6. Малюйте очима кола різних діаметрів. Від найменшого до такого великого, на що ви здатні.

7. Знайдіть в будинку не дуже яскраве джерело світла. Вікно або лампа відмінно підійдуть. Сфокусуйтеся на ньому і почніть розгойдуватися в різні боки всім тілом, починаючи з малої амплітуди і поступово нарощуючи її. Повторюйте протягом 15-20 хвилин.

Додатковий комплекс фізкультури для поліпшення зору, який допомагає при глаукомі і катаракті ось в цьому відео. Дивіться, повторюйте і результати не змусять вас довго чекати!

Але пам’ятайте, що не довго, коли ми говоримо про таких серйозних недугах — це 3-6 місяців до перших гарних поліпшень. Якщо у вас вистачить терпіння і витримки, то шанс на порятунок від недуги — різко зростає! Тому терпіння вам, завзяття, удачі і гарного міцного здоров’я!

Також корисним буде комплекс гімнастики доктора Жданова.