Як поліпшити настрій

У вас огидне настрій? Вам вважаєте, що все йде не так, як треба і навіть хочеться поплакати без причини. Цей стан вам знайоме? Якщо ви відповіли так, спробуйте зробити наступне вправу.

Знайдіть тихий зручний куточок, де можна розслабитися і зручно всістися. Закрийте ваші очі. Уявіть, не відкриваючи очей, що ваш внутрішній погляд піднімається до верху. Уявіть, як розслабляються і важчають спочатку ваші повіки, потім обличчя, а потім і все ваше тіло. Після цього спробуйте згадати щось виключно приємне, що викликає у вас відчуття спокою, комфорту і радості. Згадайте як ви грали з дітьми, гуляли по весняному лісі, купалися в теплому морі. Зосередьте всю увагу на цьому своєму приємному спогаді і тому піднесеному стані, яке воно у вас викликало. Подумайте, як чудово було б зберігати це чудове стан і в повсякденному житті. Тепер трохи поворушіть пальцями ніг і рук , відкрийте закриті очі. Спробуйте зберегти це радісне відчуття щастя і спокою як можна довше. З дня на день повторюйте цю вправу, і ви поступово і непомітно станете повним господарем свого гарного настрою.

Магніто-резонансна терапія — нове віяння в сучасній медицині. Щодня на ринок виходять нові прилади, засновані на явищі магнітного резонансу і здатні допомагати нам у боротьбі з багатьма недугами.