Як позбавитися від втоми в ногах

Перше, про що Ви мрієте діставшись додому, — це зняти взуття , значить у вас синдром втоми в ногах. Нічого не відбувається само по собі. І втому в ногах – це скоріше наслідок хвороби, ніж сам недугу.

За статистикою на втому в ногах скаржаться переважно жінки. Слабка стать полонений модельної взуття з вузьким носом і високим каблуком.

Носіння такого взуття збільшує навантаження на хребет в десять разів і сприяє деформацій стоп, таким як:

– плоскостопість

– шишки на стопах.

Також причинами втоми ніг можуть бути:

– варикозне розширення вен

– хвороби внутрішніх органів.

– хвороби суглобів.

Також синдрому втомлених ніг сприяють:

-надмірна вага

– малорухливий спосіб життя

– надмірне споживання алкоголю і нікотинова залежність.

Всі перераховані вище фактори знижують циркуляцію крові в організмі, що сприяє набряклості в ногах і появи стабільного больового синдрому.

Якщо втома в ногах – ваш постійний супутник, то ось деякі рекомендації, які полегшать Вам життя::

– носіння зручного взуття з ортопедичними стеками значно знижує навантаження на стопу і хребет, в результаті біль зменшується.

– гімнастика

– піші прогулянки;

– регулярний масаж.

І тим не менше, якщо перераховані вище рекомендації Вас не рятують, то варто звернутися до фахівців, провести діагностику, так як синдром втоми ніг – це лише наслідок серйозних порушень.